Постоянная тревожность и панические атаки, навязчивые мысли о смерти


Действие вещества

Когда человек впадает в стрессовое состояние, то появляется нервный импульс, который движется от головного мозга и идет к надпочечникам. Тогда происходит быстрый и мощный эффект выделения адреналина. Длится этот эффект недолго.

Надпочечники

Этот гормон способен участвовать в процессе развития паники. Сильно выраженные эффекты, например, выделение кортизола, способны вызвать краткосрочную потерю памяти. При осложнениях память теряется на большие сроки.

Гормоны готовят организм в критической ситуации, процесс является рефлекторным:

  • происходит учащение биения сердца человека;
  • прерывание дыхания;
  • расширение зрачков;
  • головная боль.

Сердце уже не бьется, как в обычном состоянии от 70 до 80 ударов в минуту. Кровь моментально начинает ускорять свое движение, принося клеткам максимальный запас энергии и кислорода. Поэтому в это время существенно повышается количество сахара в крови. Это приводит к резким скачкам показателей крови.

Головная боль

Какие полезные страхи заложены в нас генетически

Эволюция мозга живых организмов уже миллионы лет идет по одному и тому же пути, придерживаясь стратегии, способствующей выживанию. В результате появились запрограммированные методы реагирования на опасность, которые активируются благодаря запуску определенных химических реакций. Как это происходит и почему страх (в нормальном понимании этого слова) нам не просто нужен, но и жизненно необходим?

Факторы, провоцирующие выработку вещества

Вызвать стрессы и волнения способны гормоны щитовидной железы. Они ускоряют процесс протекания химических реакций в организме.

Половые клетки. Имеют аналогичную способность. Дефицитное количество половых гормонов в организме может вызвать депрессивное состояние.

А также стресс может быть вызван избыточным количеством кортизола и адреналина в крови человека.

Чтобы привести в норму гормональный баланс, нужно прибегать к природному методу лечения, правильному питанию.

В этой ситуации врачи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше мяса, с большим количеством жира. Нужно оздоровить свое сердце. Есть больше фруктов, рыбы, овощей. Необходимо забыть о курении и алкоголе.

Пища с большим количеством мяса и жира

Страх смерти, панические атаки, болезнь головного мозга.

Добрый день, Зоя.

Сочувствую вам. Я, не нейрохирург, но думаю, что панические атаки не связаны с вашим заболеванием. Вы говорите, что плохо помните и что память подводит. Скорее, это может иметь связь с заболевание.

Паническая атака, схожа с «холостым выстрелом». Поясню. Страх, включает инстинкт самосохранения. Что бы, совершать необходимые действия для спасения тела. Т. е. мы: убегает, хватаем, отпрыгиваем и т.д…

Паническая атака, это холостое срабатывания нашего инстинкта. Здесь, главным действующим лицом выступает ваш страх перед неизвестностью.

Зоя, вы пишете: «справится очень тяжело, хотя стараюсь не показывать» Думаю, это и есть ваш спусковой крючок п/а.

Вам нужно проявлять свои чувства. Вы беспокоитесь, внутри себя, но тело и понимание серьёзности заболевания, беспокойство и страх неизвестности, всё это тяготит вашу психику.

Вы пишите, что ваши близкие не дают ни какой поддержки. Я уверена, что все ваши родные, переживают, а может быть, даже больше чем вы. Просто в таких ситуациях, люди, не умеют выражать мысли и эмоции. Они могут бояться, спровоцировать вас на какие-то переживания.

Вам, Зоя, необходимо переключить своё внимание, как бы это ни было трудно, на жизнь, на то, что бы вы хотели сделать, если бы были здоровы. Это необходимо, для вас и ваших близких. Мне кажется, вы очень сильная, хоть немного разуверились в этом.

Зоя, попробуйте переключиться, со своих проблем, на проблемы ваших родных. Подумайте о них, им страшно, помогите им справиться с их страхами, как если бы хотели помочь себе. Разговаривайте с ними, как будто вы здоровы, и всё хорошо. Говорите им, как вы их любите. Что понимаете, как им тяжело смотреть на ваши страдания и не в силах вам помочь.

Заведите дневник, пишите туда свои мысли, чувства, опасения. Вам нужно, что бы эмоции были рассказаны, хотя бы на бумаге. Пишите всё самое сокровенное, что чувствуете. Таким образом, вам станет легче. Так же, попробуйте научиться небольшому упражнению, которое не требует каких-либо затрат ни физических ни каких-то ещё. Это упражнение немного приведет вашу психику к спокойному принятию ситуации.

Когда нахлынет, что-то неприятное (тревога, страх) или вы проснётесь ночью.

Закройте глаза, лёжа или сидя. Наблюдайте за своим дыханием, вдох – выдох.… Внутренне, старайтесь почувствовать, как поднимается грудная клетка, как округляется живот. Не торопитесь, дышите спокойно, медленно.

Выдох чуть длиннее вдоха.

Я понимаю, что вы боитесь смерти. Но бояться, не значит не жить в настоящем. Вы живы, вы боретесь! Это самое главное, не уходите в себя, живите, ради всех, кто переживает за вас.

Зоя, вы молодчинка! Держитесь!

Оцените ответ психолога:
Rating 5.00 (3 Votes)

Какие последствия поджидают в результате частых стрессов?

Регулярное состояние стресса может спровоцировать следующие нарушения:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения в вегетативной и нервной системе;
  • резкий распад белков и жиров в организме;
  • развитие желудочной язвы.

Желудочная язва

В итоге у человека возрастает вероятность развития рака периферического органа. Частое стрессовое состояние также приводит к появлению астмы бронхов и гипертонической болезни.

Повышается риск инфарктов. Снижается работоспособность системы иммунитета. Развивается гастрит. Еще высокий уровень стресса способен задерживать рост человека. К чему приводит постоянное состояние стресса? Оно является виновником дегенерации клеток головного мозга.

Соответствие органам и системам тела:

  • пищеварительная система.
  • желудок, поджелудочная железа
  • кишечник, желчный пузырь
  • печень, селезёнка

Страхи:

  • страх богатства,
  • страх перед авторитетами, учителями,
  • комплекс вины.

Страсти: чревоугодие, корыстолюбие, гнев, нацизм.

Эмоции здесь связаны с усилиями в достижении власти, силы, контролем над ситуацией, чувствами превосходства, подавления.

Нарушения энергетики приводят к

заболеваниям желудка, поджелудочной железы. сексуальным проблемам. Если отношения рассматриваются в качестве «спорта», отпечаток откладывается именно здесь.

При высоком Духовном развитии:

  • осознание своей силы и значимости в окружающем мире,
  • способность здраво оценивать ситуации и собственные силы,
  • эффективное взаимодействие с миром на уровне сотрудничества,
  • уверенность в себе,
  • гибкость, телесная интуиция, осознанное воплощение своих желаний и воли в физическом мире,
  • сбалансированный контроль над расходом своей,
  • самодисциплина, самоконтроль,
  • хорошие управленческие и организаторские способности, умение концентрироваться на достижении своих целей,
  • внутреннее расслабление, спокойствие и наслаждение гармонией внутренней и внешней.

При низком Духовном развитии:

  • сильная потребность в самоутверждении,
  • гнев, чувство вины, заискивание перед окружающими,
  • ощущение себя в роли жертвы,
  • чувство беспомощности, алчность, ревность,
  • отсутствие совести, страх, ложь, жёсткость.

Признаки стрессового состояния

Обычно человек в состоянии испуга или стресса начинает бледнеть, так как кровь снижает свою циркуляцию, а также расширяются сосуды крови мозга. Наблюдается повышенное потоотделение.

Гормон тревоги замедляет или же вовсе останавливает процесс пищеварения, он накапливается в области мышц скелета.

Во время стресса в организме выделяется еще один гормон – агрессии. Называется он норадреналином.

Соответствие органам и системам тела:

  • сердечно-сосудистая система
  • сердце, трахея
  • бронхи,лёгкие
  • руки, грудная клетка

При высоком Духовном развитии:

  • ощущение любви (личной и всеобщей), внутренняя гармония,
  • сбалансированность и целостность, спокойствие, равновесие,
  • внутренняя радость и ощущение счастья,
  • вдохновение, творчество,
  • гармоничное сотрудничество с другими людьми,
  • желание поделиться с окружающими своей радостью и внутренним светом.

При низком Духовном развитии:

  • эгоизм, привязанность к фетишам, мошенничество,
  • нерешительность, неуверенность, нетерпеливость,
  • леность, гнев, безразличие, высокомерие,
  • пристрастность, задёрганность.

Дезориентация или неуравновешенность сердечной чакры:

  • ощущение одиночества, депрессии или, наоборот,
  • преувеличенное погружение в любовь и зависимость (такие люди говорят: «Я люблю тебя», подразумевая «Я нуждаюсь в тебе»),
  • преувеличенное желание отдавать, самопожертвование,
  • повышенная чувствительность к чужим страданиям и горю,
  • принятие чужих ошибок на свой счет и
  • ощущение вины за действия и негативные состояния других людей.

Развитая анахата чакра даёт человеку:

  • мудрость, самоконтроль, внутреннюю силу,
  • преодоление препятствий, трудностей с минимальными потерями,
  • чистоту по-мыслов, намерений, усиливает энергетику.

Страх одиночества. Страсти: эгоизм (своеволие, самоволие, эгоцентризм).

Как снизить гормон страха?

Гормоны страха вредны для человека при их длительном влиянии на организм, изнашивая его и приводя к нарушению гормонального фона в целом. Чтобы научиться контролировать уровень и выработку этих биологически активных веществ, следует:

  1. Обратиться за помощью к специалисту и по назначению принимать седативные препараты.
  2. Научиться отвлекаться от стресса, например, заняться плаваньем или ввести за правило прогулки на свежем воздухе.
  3. Найти творческое хобби.
  4. Использовать ароматерапию (ванны, окуривание) с эфирными маслами, маложирную диету, употреблять витамины и травяные чаи, которые благотворно сказываются на душевном состоянии.

Каковы причины?

Психосоматические расстройства, что в переводе с греческого означают симбиоз слов «тело» и «душа», возникают после факторов, которым удалось травмировать сознание. Переживание острой или хронической болезненной травмы, заставляет личность специфически реагировать на события, что происходят после эмоциональной катастрофы.

Состояния, при котором чувство беспомощности и животного страха блокируют человека, могут быть очень опасными. Они изнуряют ЦНС, заставляя индивидуума пребывать в эмоционально подвешенном ритме.

Ощущение подавленности, желание бежать и оставаться на месте одновременно, рождает новую проблему — психологические зажимы. Иногда они могут еще больше усугублять ситуацию, добавляя человеку проблем с самоанализом и правдивым восприятием реальности.

Тревога-предчувствие — это можно сказать разновидность эзотерического страха. Иногда он овладевает разумом настолько сильно, что может привести к одержимости.

Сбои работы в эндокринной системе или в организме, аналогично выступают частой причиной проблематики дурного эмоционального самочувствия.

Беспокойство могут вызывать и былые провалы, промахи и даже преступления, что спустя врем продолжают мучить обладателя. Также не редко, причиной подавленного состояния выступает подавленная эмоция (сильный гнев, зависть, злоба, ревность).

Использование гормона страха, ярости и силы себе во благо

При сильном эмоциональном воздействии эндокринными железами последовательно выделяются гормоны. Адренокортикотропный гормон (АКГТ) стимулирует секрецию кортизола, а он, в свою очередь, запускает выработку адреналина и норадреналина. Вызывают похожие реакции организма:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • трансформирование цвета кожных покровов (покраснение или бледность).

Такие изменения деятельности внутренних органов вызывают как неожиданная радость, так и сильный испуг. Эта биохимическая цепочка заставляет человека совершать разные импульсные действия – например, броситься на шею или убежать.

Любая сильная эмоция вызывает гипертонические реакции, сосудистые спазмы, острые неврологические состояния. Выражение «умереть от радости» имеет глубокий физиологический смысл.

Самый безопасный с точки зрения физиологии путь для повышения уровня тестостерона – физические нагрузки. Но они должны носить особый характер.

Их еще называют базовыми, многосуставными, потому что в процессе тренировок задействуются практически все суставы.

  • Приседание со штангой – одно из таких упражнений, дающих возможность накачать мышцы, приобрести атлетическую фигуру и повысить уровень мужского полового гормона.
  • Становая тяга – такое же базовое упражнение.
  • Подтягивание на перекладине с утяжелением, жим штанги от груди в положении лежа и стоя от груди вверх.

Застыл от страха? Как действуют гормоны любви

В пугающих ситуациях люди, как правило, замирают, но только не мамы. Теперь новое исследование показывает, как мозг быстро доставляет гормон окситоцин, который матери имеют на повышенных уровнях, начиная с рождения ребёнка и направляя его туда, где это необходимо, затем освобождая, чтобы защитить своего малыша.

Исследование, проведённое на крысах, показало, что окситоцин мчится в область мозга, которая управляет страхом, называемую амигдалой, любезно предоставлена ​​специальными клетками, действующими как неврологическая скоростная магистраль.

Кроме того, когда исследователи провоцировали эти структурные единицы на отправку окситоцина в миндалину, он уменьшал реакции страха крыс на поражение.

«Результаты наблюдений могут стать базой для изучения аутизма, тревог и расстройств страха», – сказал исследователь Рон Стоуп, психиатр-невролог из Университета Лозанны в Швейцарии. Эта работа может также побудить учёных уделить внимание детальному исследованию деятельности мозга в моменты, когда уровень окситоцина высок, например, во время родов и лактации, сказал Стоуп.

Исследование опубликовано в февральском номере журнала Neuron.

  • Окситоцин способен приводить к тому, что женщины, у которых были отрицательные социальные переживания, ещё больше начинают беспокоиться.
  • Блокирование гормона может оказывать такое же действие, как антидепрессанты или успокоительные лекарства, но уже через 30 минут вместо четырёх недель.
  • Угнетение окситоцина влияет на мужчин и женщин по-разному.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: