Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью


Посвящается Диане, Крису и Элизабет

Joseph A. Annibali, M.D.

RECLAIM YOUR BRAIN

Copyright © 2020 by Joseph A. Annibali, M.D. All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC

Из этой книги вы узнаете:

♦ Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах

♦ Как распознать и исправить нездоровые отношения

♦ Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму

♦ Как нарушения работы мозга не дают человеку быть счастливым и успешным

♦ Почему депрессия – не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема

♦ Как лечат СДВГ в Америке

♦ Как переписывать истории и изменять свое поведение в отношениях

Как лечить мозг?

Как депрессия воздействует на нас

Доказанный факт, что физические и химические нарушения в головном мозге, вызванные депрессией, могут привести к проблемам с концентрацией внимания, нарушениям сна, когнитивным расстройствам, усталости и другим проблемам, снижающим качество жизни.

Вот лишь некоторые из последствий депрессии:

  • Потеря памяти
  • Ухудшение работы нейротрансмиттеров
  • Задержка развития мозга (у детей)
  • Снижение способности к обучению
  • Когнитивные проблемы
  • Проблемы с концентрацией
  • Резкие смены настроения
  • Отсутствие эмпатии
  • Проблемы со сном
  • Усталость

Сотрясение головного мозга

Это наиболее легкая форма черепно-мозговой травмы, а также наиболее часто встречающаяся. Причиной сотрясения мозга могут стать различного рода травмы (спортивные, бытовые, производственные), повреждения, полученные вследствие аварии, нападения и так далее.

  • Головная боль
  • Головокружение
  • Тошнота, а также рвота
  • Шум в ушах
  • Нарушение сна
  • Потливость

Многие люди, понимающие, что получили сотрясение мозга, предпочитают лечиться дома, или переносить травму на ногах. Однако стоит обратиться к врачу для осмотра и проведения томографии, чтобы предупредить наиболее серьезные повреждения головного мозга и черепа, чем сотрясение мозга. Как лечить данную травму:

  • Постельный режим в течение первых 5ти суток, в зависимости от самочувствия больного после 5ти суток режим расширяют.
  • Медикаментозное лечение направлено на обезболивание, борьбу с головокружением, также выписывают седативные средства и транквилизаторы. Кроме этого, необходимо употреблять поливитамины.

Наряду с вышеперечисленными вариантами, как лечить сотрясение головного мозга, для ускорения восстановления функций мозга назначают сосудистую и метаболическую терапию.

Осложнения

Лечение осложнений доставляет больше трудностей, чем терапия основной патологии. Поэтому не стоит надеяться на самостоятельное исцеление, а рекомендуется сразу после получения травмы обратиться к врачу. При своевременном начале терапии устранить неприятные симптомы можно уже через несколько дней-недель, что зависит от степени тяжести травмы.

При тяжелой степени повреждения мозга ранние осложнения присутствуют на протяжении 2–3 месяцев. Затрудняют лечение осложнений следующие факторы:

  • наличие психологического нарушения;
  • неправильный образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками);
  • постоянный стресс и переживания;
  • сопутствующее развитие тяжелых заболеваний.

Одно из осложнений – снижение умственной и физической активности, потеря памяти, что требует длительного восстановления, прохождения курсов терапии у невролога или невропатолога. В случае пренебрежения терапией такие нарушения могут присутствовать на протяжении 3 и более лет.

Киста головного мозга

Киста – это заполненная жидкостью полость внутри черепа, как правило, она имеет собственную оболочку (мешок, пузырь). Различают два вида кисты:

  1. арахноидальная, киста, находящаяся между слоями мозговых оболочек.
  2. внутримозговая (церебральная), киста, которая образовалась внутри мозга, на месте вымершего участка.
  • Головная боль (распирающая)
  • Ощущение пульсации в голове
  • Нарушение слуха, или шум в ухе, при нормальном слухе
  • Зрительные расстройства (пятна, двоение и др.)
  • Частичный паралич или онемение конечностей
  • Симптоматическая эпилепсия
  • Нарушение равновесия

Прежде чем рассказать, как лечить кисту головного мозга, стоит заметить, что не каждую кисту необходимо лечить, однако решение о лечении или не лечении кисты принимает врач. Лечение кисты головного мозга направлено на ликвидацию причин ее появления. Однако если киста достаточно пагубно влияет на состояние пациента, то могут назначить и хирургическое вмешательство.

Основные виды заболеваний головного мозга

  • опухоли, кисты
  • инфекции
  • травмы
  • сосудистые патологии
  • иммунные заболевания.

Многие из этих болезней очень сложно вылечить традиционными способами. Ведь главная причина этих болезней, как бы ни банально это звучало — в голове!

Согласно Лиз Бурбо, практически все заболевания головы говорят о проблеме самоидентификации, своего “Я”. Когда мы забываем про свои потребности и все время идем на поводу у других людей, заглушая свой внутренний голос, то голова больше не хочет работать хорошо.

У каждого человека подобных мелких проблем может быть столько, что жизни не хватит все их решить. Но есть методики, позволяющие решать разные вопросы «скопом».

О том, как это сделать, расскажет Константин Довлатов на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

Опухоль мозга

Опухоль мозга – это новообразование внутри черепа, которое ведет к нарушению нормального функционирования мозга. Опухоли бывают первичные (образовались в мозгу) и вторичные (образовались в других органах, и распространились на мозг). Первичные опухоли также делят на:

  • Доброкачественные – не распространяются за пределы части головного мозга, в которой они образовались.
  • Злокачественные – могут распространяться и заражать здоровые ткани головного мозга. Рост опухоли очень быстр.

Симптомы зависят от нескольких факторов: типа опухоли, ее размера и локализации, вот общие симптомы опухоли головного мозга:

  • Головные боли
  • Тошнота, а также рвота
  • Нарушение координации
  • Нарушение речи, слуха и зрения
  • Онемение конечностей
  • Припадки
  • Проблемы с памятью

Способы лечения:

  • Хирургия – удаление опухоли.
  • Химиотерапия – направлена на уничтожение опухолевых клеток, которые находятся в процессе деления. Происходит это за счет специальных лекарственных препаратов.
  • Облучение (радиотерапия) – направлено на повреждение ДНК клеток, что приводит к остановке роста опухоли.

Второй и третий варианты лечения обычно используются как дополнение к хирургическому лечению. Однако в случаях неоперабельных опухолей химиотерапия и облучение используются, как основные методы лечения. Как лечить опухоль мозга, будет зависеть от множества факторов, вот некоторые из них: тип опухоли, ее локализация, состояние здоровья пациента, его возраст, возможные осложнения и побочные эффекты лечения, а также предпочтения пациента.

Медитация. Как побороть стресс и успокоить мозг?

В этой статье я расскажу о медитации — главная техника по управлению стрессом.
Медитация — это эффективный способ быстро снять стресс и обезопасить себя от него в будущем.

Встает вопрос – как побороть стресс, не прибегая к алкоголю или другим зависимостям?

Бывает, что нас колотит, мы просто не можем успокоится. Мысленные гонки, постоянные проблемы настолько нас одолевают, что буквально это отражается на нашем состоянии.

Человеку, который хочет вести здоровый образ жизни тем, кто хочет не разлагать себя, а развивать, важно овладеть навыками по управлению стрессом.

Тем же, кто хочет бросить пить, нужно понять, что бросить пить недостаточно, трезвость – это новый образ жизни с новыми привычками, новыми убеждениями, а главное – умением справляться со стрессом без алкоголя.

Природа беспокойного мозга

Мозг человека так устроен, что он всегда найдет вам проблему. Даже если в вашей жизни все хорошо, он найдет то, о чем вам нужно беспокоится и страдать. Так устроен мозг.

Немного истории. Механизм мозга заложен в нас природой. Миллионы лет человеку приходилось бороться за выживание, добывать еду, думать о том, как согреть свой дом, вырастить овощи и так далее. На самом деле, не прошло и 100 лет с момента, когда это происходило постоянно.

Сейчас мы живем в современном мире, где вокруг нас есть все, что нужно – высокие технологии, развитие человечества, что убрало необходимость постоянно думать о своем выживании.

Однако не тут то было. Древние отделы мозга продолжают нас одолевать, предлагая нам различные проблемы: ты несвободен, ты несчастен, у тебя нет отношений, у тебя нет нормальной работы, денег, машины и так далее.

То есть нужно понять, что природа мозга беспокойна – и ничто, ничто не поможет вам решить все проблемы, когда мозг скажет «Ок, чувак. Все проблемы решены. Теперь можешь отдыхать». Такого не будет.

Вот почему иногда люди загоняют себя в трудоголизм, а стресс все продолжает увеличиваться.

Мы должны понять, что как бы мы рационально мы не мыслили, какие бы рациональные идеи нам не предлагал мозг – все же именно он в 99% случаев наводит стресс на нас и заставляет нас беспокоится.

Такова беспокойная природа мозга и ее нужно принять как данность.

Что же делать, как снять стресс?

Если вы заметили, что не можете успокоиться, что вас постоянно одолевают навязчивые мысли, вашей главной задачей должно стать успокоить взбунтовавшийся мозг.

Когда вы проделали все шаги по распознаванию симптомов отвыкания (об этом я писал в этой статье, не буду повторяться).

И если хотите получить более стабильное состояние, вам нужно учиться управлению стрессом.

Медитация

Каждый человек слышал про медитацию. Сидишь, стараешься не думать, концентрируешься на дыхании. Что тут такого? Однако, мало кто занимается медитацией. По расценкам, только 1% людей регулярно медитируют.

Одно знание, что медитация полезна, не дает результата.

Нужно действительно вводить ее в свою жизнь.

Медитация – это один из самых сильных способов успокоить мозг, вернуть себе гармонию в жизни, вернуть себе состояние действительного покоя.

Если вы хотите действительно достичь комфортного существования, не прибегая к наркотикам и алкоголю, медитация, я считаю, просто необходима.

На первый взгляд, в ней все просто – нужно просто каждый день регулярно сидеть в неподвижной позе и концентрироваться на дыхании или на каком-то предмете. Но есть много нюансов, из-за которых большинство людей, не занимаются медитацией.

Я не буду расписывать что и как нужно делать. Рекомендую прочитать статью на блоге Николая Перова про медитацию.

А тем, кто хочет ввести медитацию в свою жизнь, рекомендую пройти курс Mind Detox от Игоря Будника.

Почему рекомендую, потому что я сам прошел этот курс и честно скажу, качество моей жизни, моей трезвости значительно улучшилось.

Работая в контексте беспокойного мозга, мы уже находимся в проигрыше. Мы не сможем победить, потому что беспокойство и стресс сильнее нас.

Есть только один выход – отказаться от навязанной игры, успокоить свой мозг и потом уже мыслить исходя из этого состояния.

Если мы мыслим, находясь в беспокойном состоянии, мы рождаем беспокойные мысли и весь наш путь может оказаться неправильным или малоэффективным.

Медитацией вы можете заниматься, когда ваша трезвость стала более-менее стабильной, когда вас с особой силой не одолевают симптомы отвыкания и вы можете более-менее управлять собой.

Когда вы хотите получить более качественную жизнь, лишенную страхов, фобий – медитация это для вас.

За всей простотой процесса медитации скрывается гораздо больше.

Многие люди не придают большого значения медитации, игнорируя ее.

Они говорят «зачем я буду ей заниматься, просто сидеть и ничего не делать. Что в этом такого?»

Нет большего заблуждения. Если вы введете привычку медитировать в свою жизнь, вы получите более качественное существование и защиту от стрессов.

Каждая секунда вашей жизни станет лучше.

И лучше пройти период формирования привычки медитировать вместе с наставником или самостоятельно.

15-20 минут в день нужно посвящать расслаблению и медитации – безусловно очень полезная привычка.

А для людей, кто хочет вести трезвый образ жизни. медитация просто незаменима, так как умение управлять стрессом – один из главных навыков в сохранении трезвости.

Посмотрите видео, в котором я расскажу, как правильно медитировать:

(5 , оценка: 5,00 из 5) Арсений Кайсаров Загрузка…

Источник: https://ntrez.ru/stress-meditation.html

Отек мозга

Данное нарушение характеризуется избыточным накоплением жидкости в ткани мозга. При этом увеличиваются объемы мозга, что ведет к увеличению внутричерепного давления.

  • Головные боли (распирающие)
  • Тошнота, и рвота на пике боли.
  • Нарушение отдельных функций головного мозга, в зависимости от локализации отека.
  • Снижение уровня сознания

Отек мозга может привести к самым плачевным последствиям, поэтому правильное и срочное лечение обязательно. Если говорить о методах, как лечить отек мозга, то все лечение направлено на:

  • Ликвидацию причин отека мозга.
  • Выведение излишней жидкости из тканей мозга.
  • Нормализация функций головного мозга и поддержание жизненно важных функций организма (дыхание, сердечная деятельность и т.д.)

Держим в уме. 12 простых способов остановить деградацию мозга

В современном мире мозгу человека всё сложнее выдерживать возрастающие нагрузки. Компания Google отследила количество входов в интернет и число людей, которые находятся в сети. На основании этих показателей специалисты вычислили, что за последние 5 лет информационный и эмоциональный поток увеличился почти в 25 раз. И одновременно с этим информационным взрывом инсульты впервые опередили инфаркты и вышли на первое место. Причём каждый 5-й инсульт вызван кровоизлиянием в мозг, когда лопаются сосуды. Сплошь и рядом стали чаще регистрировать случаи приобретённой эпилепсии.

«Если всё время испытывать запредельную информационную, эмоциональную, физическую нагрузку, например работать на износ, мало спать, дышать загазованным воздухом, нерегулярно питаться, то мозг начинает получать недостаточно кислорода и питательных веществ либо быстро их расходует, — объясняет психолог Дмитрий Воедилов. — Поэтому организм может уйти в такое опасное состояние, как ацидоз, т. е. смещение кислотно-щелочного баланса в сторону закисления. К примеру, старческая деменция может возникнуть из-за окисления мозга, чему способствуют жёсткие стрессы, состояния повышенного контроля или тревожности, высокие нагрузки. Для защиты от перевозбуждения мозг включает „охранное торможение“ и уходит в стабильную щелочную реакцию. Это называется „сумрачное состояние“. Функция мозга существенно снижается».

Что делать, чтобы остановить истощение мозга? Психолог Дмитрий Воедилов предлагает 12 самых простых приёмов.

Не доводите себя до переутомления. Мозг не имеет рецепторов боли. Сколько он запросит энергии, столько организм ему и даст, даже в ущерб другим органам. В состоянии переутомления и истощения могут возникнуть виртуальные боли, дискомфорт, ухудшение самочувствия. Человек может ходить по врачам — анализы будут в норме. Через некоторое время, если мозг не восстановится, болезнь проявится клиническими симптомами. Если заметили у себя признаки переутомления (см. инфографику), уменьшите нагрузку и дайте себе отдых.

Избегайте длительной монотонной нагрузки. Например, долго смотреть в экран гаджета. Почему нельзя долго работать, скажем, за компьютером без перерыва? Однообразная поза перед компьютером может вызвать повышенный тонус в шейном отделе и привести к тому, что в мозг начинает поступать меньше кислорода. Возникнет эффект переутомления.Уходя в информацию, бродя по соцсетям или сайтам, человек перестаёт контролировать себя. И через некоторое время уже не он начинает управлять компьютером, а компьютер — им. Возникает гипнотический эффект перегрузки зрительного канала. Ставьте себе чёткие временные рамки, когда нужно оторваться от экрана и переключиться на что-то другое.

Обратите внимание, на какой подушке вы спите. Если подушка пережимает шею, утром человек просыпается не отдохнувшим, а таким же уставшим. Неудобное положение во сне приводит к пережатию сосудов, снабжающих мозг кислородом. Мозг начинает страдать и ночью. Если это продолжается годами, то может привести к ухудшению его функции.

Перестаньте думать, что существует «бег за здоровьем». Бег — это гипоксическая нагрузка (кислородное голодание). Когда человек бежит, возникает учащённое дыхание, углекислый газ не в полном объёме выводится из организма, идёт его накопление, а кислород доносится в меньшем количестве. Мозг «горит» без кислорода. Заметьте, что у спортсменов организм приспосабливается к таким нагрузкам. А вот всем остальным лучше не бегать ради здоровья, а ходить. Или же бегать в таком щадящем темпе, который позволяет спокойно разговаривать с рядом идущим (бегущим) человеком.

Не «застревайте» на негативных эмоциях. Отрицательные эмоции забирают больше всего энергии мозга. Чем больше вы будете себя «кошмарить», снова и снова переживать неприятное событие, прокручивать внутренний бессознательный диалог, тем больше вы будете подвержены риску психосоматического заболевания: негативные мысли в итоге вызовут реальное заболевание. Настраивайте себя так: «Случилась неприятность, изменить обстоятельства я не могу, значит, надо изменить отношение к событию». Выработать хотя бы нейтральное отношение, переключиться на положительную информацию.

Статья по теме

Себе на уме. Психолог — о том, являемся ли мы рабами своего мозга
Не пытайтесь всегда и всё держать под контролем. Это ловушка. Повышенный контроль «съедает» много энергии, потом снижается концентрация, человек быстро переутомляется и сам этого не замечает. В итоге ситуация, наоборот, уходит из-под контроля. Иногда надо расслабиться и просто наблюдать за событиями. А контролировать лишь в тот момент, когда это действительно необходимо.
Не ведите себя как «энергетический вампир». Все стрессы, депрессия сразу передаются близким людям, которые живут вместе с вами. Есть даже такое понятие — «психологическое заражение местности». Если кто-то из членов семьи регулярно сбрасывает негатив, допустим полученный на работе, на своих родных и таким образом восстанавливается, то со временем их мозг (и здоровье в целом) тоже могут пострадать.

Изучите свой рацион. Питание для мозга — орехи, сухофрукты, прочие полезные углеводы. Они дают ему необходимую энергию.

На ночь не смотрите страшные фильмы и видео. Концентрация внимания во время сна летит по тем нейрончикам, которые называются «оперативная память». Что последним «залетело» в сознание, то и будет воспроизводиться. По этой же причине детям перед сном надо читать добрые сказки. Прежде чем взять новую книжку в руки, убедитесь, что там никто никого не съедает, не похищает и т. д. Страшное содержание усиливает тревожность и повышает расходы энергии мозгом.

Обращать внимание на подачу информации в видео, фильмах. Особенно если их смотрят дети. Определённые частоты могут вызвать перевозбуждение ребёнка. Если кадры мелькают очень быстро, мультфильм очень красочный, звучит агрессивная музыка, мозг входит в состояние перевозбуждения, а потом торможения, и его функция истощается. То есть телевизор или смартфон может превратиться в прибор аудиовизуальной стимуляции. Если ребёнок любит такие мультики, то лучше их дозировать.

Контролируйте состояние мозга с помощью бытовых нейрогаджетов. Многие уже давно имеют дома приборы для измерения сахара в крови, давления. Почему бы не позаботиться о мозге? В Китае в некоторых школах бытовыми энцефалографами оборудованы классы, чтобы отслеживать, когда ученики входят в состояние переутомления, и делать перерыв.

Научитесь расслабляться и вовремя снимать стресс. Можно обучиться медитации, применять домашние средства типа тёплой ванны, успокаивающего чая, приятной музыки и т. д.

Атеросклероз

Атеросклероз сосудов головного мозга – это заболевание характеризующееся формированием очагов липидных отложений (атероматозных бляшек) во внутренней оболочки сосудов. Данное заболевание сосудов головного мозга одно из самых распространенных, это бич современного человека. Атеросклероз может явиться одной из причин развития ишемии головного мозга (подробнее ниже в статье).

При данном заболевании симптомы проявляются постепенно, на начальных стадиях может наблюдаться усталость, раздражительность, снижение памяти, ослабление внимания, головные боли, обморочные состояния, расстройства сна.

Очень важен комплексный подход к тому, как лечить атеросклероз головного мозга. Основной целью лечения является предупреждение развития заболевания и усугубления состояния пациента, в данном случае назначают:

  • Сбалансированную диету, употребление витаминов, вывод из организма холестерина.
  • Снижение лишнего веса, если он есть.
  • Физическая активность, соизмеримая с возрастом пациента, назначается врачом.
  • Лечение сопутствующих заболеваний
  • Нормализация обменных процессов организма

Отёк головного мозга: симптомы и лечение

Отек головного мозга (ГМ) – опасное осложнение, которое прогрессирует из-за развития некоторых черепно-мозговых заболеваний. Данный аномальный процесс характеризуется безмерным скоплением внутриклеточной жидкости мозговых клеток. То есть происходят декомпенсированные микроциркуляторные нарушения внутренних структур органа.

Когда в ГМ имеются активно развивающиеся очаговые патологические поражения, которые крайне тяжело поддаются лечению, функция саморегуляции сосудистого тонуса начинает работать некорректно, что вызывает стремительное расширение сосудов. Диффузное набухание мозговых сосудов мгновенно перекидывается на здоровые участки и инициирует возрастание давления в них.

Данные патологические модификации оканчиваются тем, что сосудистые стенки утрачивают свою полноценность и не в состоянии удерживать водянистые составляющие крови, которые под воздействием высокого давления просачиваются через них в мозговые ткани. Внутренние структуры мозга постепенно насыщаются кровяной жидкостью, и каждая клетка органа увеличивается в несколько раз.

Так как пространство мозга лимитировано внутричерепной коробкой такие деформации выступают причиной метаболической дисфункции, а также полного/фрагментарного нарушения функционирования головного мозга.

У пациента наблюдается расстройство сознания, в целом самочувствие резко ухудшается. Если не оказать больному оперативную адекватную медицинскую помощь, то ГМ полностью перестанет функционировать, что в свою очередь чревато летальным исходом.

Отек мозга – классификация

В зависимости от этиологии патологического течения подразделяют четыре основных вида отека ГМ:

Вазогенный отек головного мозга

Обычно развивается вследствие полученных черепно-мозговых травм, энцефалите, при некорректности микроциркуляции крови, различных образованиях (раковых/доброкачественных) в структуре органа, геморрагических инсультах и пр. Характеризуется высокой проницаемостью капилляров и дисфункцией ГЭБ, из-за чего сосудистая жидкость проникает за границы стенок и наполняет собой белое вещество.

Цитотоксический

Формируется при травмировании головы, гипоксии и ишемии ГМ. Цитотоксический отек имеет стремительное развитие, и локализуется в сером веществе ГМ.

Для данного типа характерно разбухание нейронов, глии и эндотелиальных клеток.

Нарушается деятельность клеточной мембраны, натрий в большом количестве скапливается в клетках головного мозга и под влиянием осмотического давления во внутреннее пространство клеточных структур проникает вода.

Интерстициальный

Возникает при гидроцефалии, иначе данное заболевание называют «водянка». Нарушается нормальный отток спиномозговой жидкости в желудочках, в связи с чем, увеличивается их активность и повышается внутреннее давление. Под воздействием последнего выполняется чрезмерная фильтрация, накопление жидкости и низкомолекулярных веществ в головном мозге.

Осмотический

Аномальные изменения затрагивают осмотический вектор между осмо-лярностьюплазмы крови и осмо-лярностью ткани мозга. Особенно выраженно осмотический отек ГМ протекает у пациентов с обостренными поражениями органа и больных с почечной недостаточностью.

Причины отека головного мозга

К ключевым факторам, которые выступают источниками болезненного состояния, относят:

  1. ЧМТ – механические повреждения костных и тканевых структур мозга ведут к формированию внутричерепных гематом, отечности, которая мешает выходу скопившейся жидкости вне ткани мозга. Ишемический инсульт – образуется при нарушенном мозговом кровообращении. В клетки органа практически не поступает кислород, и они начинают постепенно отмирать.
  2. Геморрагический инсульт.
  3. Инфекции – паротит, грипп, корь, энцефалит, менингит и пр.
  4. Злокачественные опухоли.
  5. Перепады высоты – ученые выяснили, что при высоте 1, 5 километра над уровнем моря может развиться отек ГМ (подразумевается стремительный набор высоты без привыкания организма).
  6. Интоксикации эндогенного характера, сформировавшиеся вследствие тяжелого протекания сахарного диабета, печеночной дисфункции, ОПН.
  7. Отравление лекарственными препаратами/ядами.
  8. Алкоголизм.
  9. Аллергия – отек Квинке, анафилактический шок.
  10. У грудных детей причиной отека ГМ может стать сильный токсикоз у беременной в период вынашивания плода, гипоксия, травмы черепа, полученные во время родов.
  11. Отек мозга после инсульта

Отек ГМ после инсульта

Это практически неотвратимое явление. Чаще всего патология возникает при наличии опухолей в головном мозге. Характеризуется накоплением жидкости в нервных клетках. На формирование отечности ГМ после инсульта могут указывать следующие признаки:

  • острые боли в голове;
  • беспричинная рвота;
  • дисфункция зрительного аппарата или частичная утрата функций других органов чувств;
  • дезориентация в пространстве;
  • учащенное дыхание, сердцебиение, одышка;
  • ступоры;
  • судороги в конечностях;
  • фрагментарная потеря памяти;
  • головокружения;
  • периодическая потеря сознания.

Последний симптом крайне опасен при отеке ГМ, так как может спровоцировать кому.

Отек ГМ после операции

Возникает, как следствие послеоперационных осложнений. Обычно проявляется в течение 24 – 72 часов после хирургического вмешательства на орган. Стремительное развитие, несостоятельность профилактических мер после операции и проблемы диагностирования могут спровоцировать кому.

Чтобы не допустить формирование отека больному в первые трое суток нужно обязательно ставить кортикостероиды и проводить дренирование жидкости.

Алкогольный отек мозга

Длительное потребление спиртосодержащих напитков со временем приводит к разрушению клеток ГМ и формированию отека.

Помимо характерной для болезни симптоматики у пациента заметно отличается телосложение (большой живот, тонкие руки/ноги), он периодически видит зрительные галлюцинации.

На лице сохраняется непроходящая опухлость, кожные покровы шелушатся и имеют выраженный синюшный оттенок.

Отек ГМ при аллергии

Аллергический отек ГМ может быть вызван различными факторами (приемом некоторых медикаментов, употреблением высокоаллергенной пищи, укусами насекомых и пр.). При данном типе патологии у больного мгновенно (в течение нескольких часов) ухудшается состоянии, наблюдаются такие явления, как:

  1. головные боли;
  2. свето- и звукобоязнь;
  3. онемение затылочной области (при таком состоянии невозможно притиснуть подбородок к груди);
  4. ухудшается зрение и речь;
  5. тошнота, в редких случаях возможно извержение рвотных масс;
  6. оцепенение рук и ног;
  7. паралич.

Симптоматика

Симптомы патологического процесса нарастают постепенно по мере возрастания внутричерепного давления. К общим признакам отека ГМ у взрослых относят:

  • резкие боли в голове, которые не удается купировать даже с помощью сильных спазмолитиков;
  • постоянное чувство тошноты;
  • выделение рвотных масс (не зависит от приемов пищи и не приносит даже кратковременного облегчения);
  • частичная/полная потеря слуха и зрения, ощущение сдавленности глазных яблок;
  • сбивчивое дыхание;
  • аритмия;
  • больной плохо ориентируется во времени и пространстве, выглядит потерянным, смутно осознает реальные события;
  • судорожные приступы;
  • расстройство речи;
  • неврология – нарушение сна, чувствительности, мышечного тонуса, обмороки, отсутствие аппетита, тремор и пр.;
  • зрительные галлюцинации;
  • церебральный паралич, парезы;
  • потеря сознания – при прогрессировании отека учащается частота и продолжительность приступов, в тяжелых случаях человек может впасть в кому.

Если у больного наблюдаются признаки отека ГМ и его состояние усугубляется с каждым днем, требуется незамедлительная коррекция метаболических нарушений.

Диагностика патологии

Опытный невролог может выявить отек ГМ еще на стадии опроса пациента или его родственников. Для оценки масштабов поражения специалист дополнительно назначит МРТ и КТ головного и костного мозга. Для установления действительной причины формирования патологического состояния проводят:

  1. биохимический анализ крови;
  2. люмбальную пункцию (забор образцов осуществляют крайне редко, так как это может нанести
  3. дополнительный вред здоровью больного);
  4. иные нейровизуализирующие исследования по усмотрению врача.

Лечение

Корректное лечение отека мозга удается произвести только после выявления источника патологии. Основная терапия направлена на устранение дегидратации органа. Также производятся определенные лечебные процедуры для купирования первопричины и сопряженных проявлений.

Если консервативные методы лечения не дают положительных результатов, то врачи принимают решение о целесообразности хирургического вмешательства (удаление источника отечности) и трепанации органа.

Горный отек мозга, либо полученный вследствие легкой ЧМТ, часто проходит самостоятельно, но при этом пациент должен всегда находиться под круглосуточным наблюдением медиков. В таких случаях необходимо обеспечить корректное кровообращение в органе для достаточного насыщения клеток кислородом.

Неотложная помощь при отеке головного мозга

При появлении любых проявлений отека ГМ требуется незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда доктора следует:

  1. положить больного на спину на ровную поверхность;
  2. дать ему выпить седативные препараты, а также лекарство для снижения артериального давления;
  3. обложить голову по кругу пакетами со льдом, либо другими предметами из холодильной камеры;
  4. открыть все форточки в помещении.

Сотрудники скорой помощи должны в обязательном порядке провести срочную госпитализацию в неврологический стационар, где пациенту сразу введут внутривенно глюкозу, раствор пирацетама, лазикс и глюкокортикоиды. Кроме того, ему оденут кислородную маску, для предотвращения кислородного голодания мозга. В дальнейшем больного определяют в реанимационное или токсикологическое отделение по показаниям.

Медикаментозная терапия

Для эффективного лечения отечности ГМ проводится комплексное медикаментозное лечение:

  1. Дегидратационнаятерапия. Направленна на выведение избыточной жидкости из тканей ГМ.
  2. В качестве лечебных процедур показаны инфузии с применением петлевых и осмотических диуретиков, гиперосмолярных растворов и др. препаратов, которые имеют стабильное мочегонное действие.
  3. Оксигенация и улучшение метаболизма мозговых структур
  4. При помощи данных методов удается добиться восстановления обменных процессов в тканях органа, регенерации клеток, стабилизации мембранных структур и укрепления сосудистой стенки.
  5. Пациенту проводят инвазии таких препаратов, как Актовегин, Цераксон, Кортексини гормонов группы глюкокортикоидов.
  6. Ликвидация причины и купирование сопутствующей симптоматики

Так как отек ГМ всегда протекает с наличием выраженных проявлений, то врачи одновременно с основным лечением устраняют имеющиеся симптомы. Для решения данной задачи часто используется антибактериальная терапия, назначаются медикаментозные препараты для детоксикации организма.

Удаление очагов поражения операбельным путем возможно только после стабилизации и улучшения общего состояния больного.

Последствия

Даже после полного излечения отечности ГМ и удаления пораженных участков органа, пациентам редко удается вернуться к нормальной жизнедеятельности. Существует большая опасность возникновения осложнений и формирования нежелательных последствий в виде:

  • систематических головных болей;
  • нарушения сна;
  • речевых, зрительных и психических отклонений;
  • асимметрии лица;
  • косоглазия;
  • эпилептических припадков;
  • двигательной дисфункции.

Прогноз на выздоровление и выживаемость

Токсические и «горные» отеки ГМ являются самыми неопасными для человека, и обычно хорошо поддаются лечению, при условии, что больной был вовремя доставлен в отделение.

При отечности другого происхождения успешность терапии зависит от степени запущенности патологии. На ранних стадиях развития болезни – болезненное состояние обратимо. По мере прогрессирования патологического процесса шансы на полное выздоровление стремительно уменьшаются, и даже при результативности лечебных процедур восстановить должное функционирование мозга не получиться.

Сформировавшиеся коматозные состояния часто становятся причиной смерти больного. Вывести пациента из комы при значительных поражениях органа практически невозможно.

В любом случае, если удалось добиться регрессии симптомов и устранения отечности, то пациенты в дальнейшем могут испытывать остаточные явления после перенесенного отека ГМ. К ним относят:

  • частые головные боли;
  • депрессии;
  • расстройство режима сна;
  • забывчивость;
  • невнимательность;
  • повышенное внутричерепное давление и пр.

В тяжелых ситуациях наблюдаются психические нарушения, двигательные и когнитивные дисфункции, которые грозят человеку инвалидностью.

Источник: //mozgmozg.com/bolezni/otek-golovnogo-mozga

Ишемия головного мозга

Ишемия – это заболевание, характеризующееся кислородным голоданием тканей мозга, которое связано с недостаточностью кровоснабжения головного мозга. Данное нарушение возникает вследствие сужения просвета сосудов, или их закупорки. Если ишемия продолжительна, то это может привести к инсульту, поэтому очень важно правильно диагностировать причины ишемии и приступить к лечению.

  • Головная боль
  • Скачки давления
  • Сильные головокружения, а также обмороки
  • Тошнота и рвота
  • Нарушения зрения и речи
  • Общая слабость

Для того чтобы определить, как лечить ишемию головного мозга, необходимо выяснить причины ее появления. Основным методом лечения, является хирургическое вмешательство, направленное на извлечение тромба или бляшки. Которые уменьшают просвет мозговой артерии.

Теперь Вы знаете немного о различных заболеваниях мозга, и понимаете, насколько важно во время обратиться к врачу за диагнозом, ведь это может спасти Вам жизнь.

Что происходит с мозгом во время депрессии

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), более 300 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии. Ежегодно 800 тысяч людей заканчивают жизнь самоубийством вследствие этого заболевания. Это основная причина смертности среди молодежи в возрасте от 15 до 29 лет. Цифры пугают, не так ли?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Стоит понимать, что речь идет не просто о плохом настроении. Депрессия воздействует непосредственно на мозг, и это лишает человека возможности самостоятельно контролировать свое состояние. Поэтому важно вовремя выявить тревожные симптомы и обратиться к специалисту. Не стоит думать, что депрессия может пройти сама собой, это не так.

Что происходит с мозгом во время депрессии?

Как депрессия воздействует на гиппокамп

Гиппокамп расположен в центральной области мозга. Он отвечает за хранение памяти и регулирование производства кортизола, известного как гормон стресса.

Когда вы страдаете от физического или психологического стресса, например, при депрессии, организм выделяет кортизол, чтобы попытаться смягчить негативные последствия. Однако при повышенном уровне кортизола возникает химический дисбаланс, производство нейронов снижается, а гиппокамп уменьшается в размере.

Как депрессия воздействует на префронтальную кору

Префронтальная кора расположена в передней доле головного мозга, она отвечает за регулирование эмоций и хранение воспоминаний. Префронтальная кора также может сокращаться от избытка кортизола. Считается, что именно в этом кроется причина отсутствия эмпатии во время послеродовой депрессии.

Воспаление миндалины головного мозга

Миндалина головного мозга расположена в височной доле, нижней центральной части мозга. Ее функция заключается в том, чтобы регулировать эмоции, например, удовольствие, счастье или страх.

Избыток кортизола также влияет на нее, провоцируя воспаление и повышая активность. В свою очередь, это вызывает проблемы со сном и расстройства поведения. Кроме того, из-за повышенной активности миндалины, другие железы тела также производят больше гормонов, чем вызывают осложнения для здоровья.

Недостаток кислорода

В дополнение к прямым изменениям, которые вызывает депрессия, другие трансформации косвенно затрагивают работу головного мозга. Так, исследования показывают, что в период депрессии организм получает меньше кислорода. Неизвестно, происходит ли это из-за изменения ритма дыхания или по другой причине. Клетки организма в целом страдают от недостатка кислорода. Особенно это опасно для клеток мозга: они могут даже погибнуть.

Как депрессия физически воздействует на мозг: 4 аспекта

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

  1. Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
  2. Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
  3. Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
  4. Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
  5. Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
  6. Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
  7. Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Как лечат сосуды головного мозга: препараты, народные средства

Многие люди не понаслышке знакомы с такими патологическими явлениями, как мигрени, головные боли, головокружения. При наличии подобных симптомов нередко наблюдается ухудшение памяти. Все это может быть связано с сужением сосудов головного мозга. Если оставить проблему без должного внимания, она способна перерасти в атеросклероз, прочие серьезные патологии.

Давайте разберемся, как лечат сосуды головного мозга. К какому врачу следует обращаться при наличии малейших подозрений? Какие препараты и народные средства дают положительный эффект при таких состояниях?

Причины

Как лечить сосуды головного мозга? Отзывы врачей говорят о том, что патология может быть устранена с помощью приема целого комплекса лекарственных средств, а также благодаря применению методов народной медицины. Однако об этом будем говорить позже. Для начала выделим основные причины, которые способствуют развитию недуга:

  1. Гипертония – резкое изменение кровяного давления приводит к истощению кровеносных сосудов. Результатом становится изменение их эластичности. Развитие гипертонии особенно негативно сказывается на состоянии мелких артерий. Мозг перестает насыщаться достаточным для нормального функционирования кислородом и страдает от дефицита питательных веществ.
  2. Атеросклероз – одна из основных причин сужения сосудов. Повышение уровня холестерина ведет к появлению мелких новообразований на стенках кровеносных путей, что отходят к мозгу. При развитии патологии и отсутствии должного лечения сосуды засоряются тромбами. В конечном итоге происходит полная закупорка некоторых протоков, что вызывает необратимые последствия. Чем лечить атеросклероз сосудов головного мозга, выясним далее в статье.
  3. Шейный остеохондроз – зажатость тканей в области межпозвоночных хрящей – сказывается на ухудшении кровотока. Случается подобное в результате недостаточной физической активности в сочетании с неправильным питанием, регулярными стрессовыми состояниями, отсутствием прогулок на свежем воздухе.

Стадии недуга

Сужение сосудов головного мозга развивается в несколько стадий:

  1. Легкая – протекает без выраженных симптомов. Проявляется у людей, которые страдают от недосыпания, морального и физического перенапряжения на работе. Такой образ жизни в конечном итоге приводит к ухудшению общего состояния. Диагностируют сужение сосудов на легкой стадии крайне редко, поскольку большинство людей не торопится идти на обследование.
  2. Промежуточная – сужение сосудов головного мозга сказывается на ухудшении функционирования целого ряда органов и систем. Прежде всего человек начинает страдать от изменения координации движений. Конечности способны периодически неметь.
  3. Хроническая – выражается в более серьезных нарушениях работы головного мозга. Человек периодически теряет способность контролировать собственное тело. Наблюдается замедление движений. В конечном итоге опорно-двигательный аппарат отказывается нормально функционировать. В наиболее запущенных случаях отмечаются нарушения зрения и речи.

Опасность здесь заключается в том, что многие люди самостоятельно подбирают препараты, лечащие сосуды головного мозга, отдавая предпочтение всевозможным анальгетикам, которые лишь снимают боль. Поэтому серьезная, целенаправленная терапия стартует слишком поздно, когда больной находится на грани инсульта либо в предынфарктном состоянии.

Симптомы

Препараты, лечащие сосуды головного мозга, применяются при наличии следующих симптомов:

  • Регулярные головные боли, которые затрагивают зону висков, лба и затылка.
  • Резкие скачки кровяного давления.
  • Частые головокружения.
  • Быстрая утомляемость, критическое снижение работоспособности.
  • Шумы в ушах.
  • Нарушения памяти, ухудшение ориентации в пространстве.

Чтобы облегчить состояние больного в случае спазма, врачи, лечащие сосуды головного мозга, рекомендуют опустить ноги на несколько минут в емкость с холодной водой. Затем стоит прилечь, умывшись перед этим проточной водой. Если состояние не улучшилось, необходимо выпить чашку кипяченой воды, в которой растворена столовая ложка меда.

Устранить негативные проявления также помогают массажные процедуры. Необходимо выполнять поглаживающие движения по направлению от переносицы к височной области, а затем массировать голову ото лба к подбородку. Выполнить также можно целенаправленный массаж висков, слегка надавливания на них подушечками пальцев.

Неплохой эффект дает применение ароматических масел. Как лечат сосуды головного мозга с их помощью? Для этого во время отдыха на верхнюю губу капают небольшое количество настоя валерианы, мяты, лаванды либо жасмина. Приятные ароматы способствуют расслаблению нервной системы и как результат – улучшению кровяного давления.

Диагностика

Признаки развития патологического состояния определяются терапевтом. Свидетельствует об этом наличие шумов в зоне шейного отдела над сонными артериями. Выявление тромбов либо атеросклеротических бляшек происходит при ультразвуковом сканировании. Этот же метод дает возможность оценить скорость кровотока.

В случаях, когда результаты указанных исследований вызывают у врача подозрения на развитие спазма сосудов, больного направляют на ангиографию или компьютерную томографию. Результатом проведения процедуры становится получение детализированных изображений отдельных слоев тканей мозга. Снимки позволяют оценить состояние кровеносных путей в отмеченной области.

Помимо прочего, патологию можно выявить путем магнитно-резонансной диагностики. Результаты методики дают возможность исключить прочие причины изменения здорового кровоснабжения мозга. Одной из них может стать развитие остеохондроза, для которого характерна схожая симптоматика.

Устранение проявлений атеросклероза

Как лечить атеросклероз сосудов головного мозга? Препараты в данном случае определяются после консультации у невропатолога, терапевта, прочих врачей, которые специализируются на устранении признаков развития заболевания.

Обычно после соответствующей диагностики больным назначаются средства, предназначенные для чистки сосудов и восстановления здорового кровообращения в области головного мозга.

Речь идет о медикаментозных средствах с содержанием анионообменных смол, фибратов, антиоксидантов, церебролизина, йода и лецитина.

Медикаментозная терапия

Как лечить сужение сосудов головного мозга? Существует широкий ряд медикаментозных средств, которые улучшают состояние кровеносных путей. Среди таковых стоит отметить:

  1. Препараты для снижения уровня холестерина – «Зокор», «Лескол», «Липитор», «Крестор».
  2. Средства с повышенным содержанием никотиновой кислоты – «Ниаспам», «Николар».
  3. Медикаменты, способствующие выведению из организма желчной кислоты – «Велхол», «Холестид», «Квестран».
  4. Лекарства, которые приводят в норму процессы жирового обмена – «Атромид», «Трайкор», «Эзетимиб», «Клофибрат».

Прежде чем прибегнуть к самостоятельному применению перечисленных средств, настоятельно рекомендуется узнать, какой врач лечит сосуды головного мозга, и записаться на консультацию. Только квалифицированный специалист способен выбрать наиболее эффективный препарат в конкретном случае, выделить побочные эффекты, а также определить несовместимость отдельных медикаментов.

Витаминотерапия

Как лечить спазм сосудов головного мозга? Помимо лекарственных препаратов, важно прибегать к приему витаминов. Улучшению эластичности сосудов способствуют следующие вещества:

  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • цинк, кальций.

Перечисленные вещества можно принимать без назначения врача. Витаминные комплексы способствуют укреплению сосудов, положительно сказываются на течении процессов липидного обмена в организме.

Радикальные методы лечения

Как лечат сосуды головного мозга в запущенном состоянии? При существенном прогрессе недуга, когда применение медикаментов не дает практически никакого положительного эффекта, врачи нередко прибегают к хирургическим вмешательствам.

Первоочередным методом здесь выступает каротидная эндартерэктомия – процедура, в ходе которой холестериновые бляшки извлекаются из рассеченных сосудов.

Структура поврежденных стенок кровеносных путей со временем восстанавливаются благодаря наложению швов. Операция довольно сложная и выполняется квалифицированным врачом с применением общей анестезии.

В основной массе случаев больного выписывают из больницы уже через несколько суток.

К эффективным методам лечения хирургическим способом относится также ангиопластика. В ходе операции в артерию вводится тончайший катетер, который перемещается в область закупоренного сосуда и проталкивает холестериновые бляшки.

Методы народной медицины

Чем лечить сосуды головного мозга? Народными средствами можно производить терапию лишь при выявлении патологии на ее ранних стадиях развития. Среди наиболее действенных рецептов выделяют:

  1. Отвар на основе побегов сосны. Несколько столовых ложек сырья смешивают с аналогичным количеством перетертых плодов шиповника. Сюда добавляется лимонный сок, мед. Полученный состав заливается литром воды и подвергается кипячению. Средство настаивается на протяжении суток. Принимают полученный отвар по 0,5 литра в день. Средство насыщает организм комплексом витаминов и выступает отменным антиоксидантом.
  2. Отвар из боярышника. Две столовые ложки плодов растения заливаются стаканом кипяченой воды. В качестве альтернативы можно использовать готовую аптечную настойку боярышника. Средство необходимо добавлять по несколько капель в чай либо питьевую воду. Употребление отвара приводит к расширению сосудов, питанию сердечной мышцы, оказывает спазмолитическое действие на ткани.
  3. Настойка из клевера. Литровая банка наполняется соцветиями растения и заливается водкой. Состав настаивается в темном месте на протяжении двух недель. Подобно настойке боярышника, средство на основе клевера добавляют по 5-10 капель в различное питье. Средство устраняет первые признаки развития атеросклероза, улучшает память, убирает ощущение шума в ушах.

Лечение соками

Чем лечить сосуды головного мозга? Народными средствами, которые дают довольно неплохие результаты, выступают некоторые соки. Очистка сосудов данным методом требует терпения, поскольку длится довольно долго. В то же время метод является абсолютно безопасным.

Как лечат сосуды головного мозга? В целях очистки кровеносных протоков от холестериновых бляшек применяется березовый сок. Употреблять его рекомендуется несколько раз в день по одному стакану. Аналогичными свойствами обладает свекольный сок. Его смешивают в равной пропорции с медом. За раз необходимо поглощать около половины стакана при каждом приеме пищи.

Положительным воздействием на состояние сосудов отличаются и другие соки. Среди таковых следует выделить выжимки из апельсина, яблока, граната.

Советы по укреплению сосудов

Чтобы никогда не пришлось выяснять, как лечить спазм сосудов головного мозга, важно прибегать к профилактическим мероприятиям для предупреждения заболевания. Положительный эффект на состояние кровеносных путей оказывают занятия дыхательной гимнастикой, плаванием, катанием на велосипеде. Подобные действия можно совмещать с приемом контрастного душа, закалкой тела.

Предотвратить снижение эластичности сосудов и их спазма можно, избегая эмоционального, физического и умственного перенапряжения. Чтобы не допустить появления стрессов, а также чрезмерной нагрузки на органы и системы, важно не перетруждаться на работе, полностью отказаться от употребления спиртного и курения.

Укреплению сосудов способствует правильное питание. Необходимо употреблять побольше необработанной термическим способом пищи. Речь идет о свежих фруктах и овощах, а также отказе от жирного мяса, в частности свинины, баранины, всевозможных копченостей.

Рекомендуется пить поменьше кофе, крепкого чая. Такие напитки лучше заменить отварами из шиповника, боярышника, зверобоя. К сужению сосудов может привести потребление жареной пищи, майонеза, шоколада, сладостей, сливочного масла.

Чтобы сосуды оставались в тонусе, стоит выпивать как минимум полтора литра чистой воды на протяжении суток.

В заключение

Вот мы и выяснили, как лечить сосуды головного мозга народными средствами, медикаментами, а также с помощью хирургического вмешательства.

Чтобы не допустить развития патологического состояния, важно периодически проводить диагностику, следить за собственным здоровьем, сохранять баланс между нагрузками на организм и отдыхом, прибегать к профилактике заболевания.

Соблюдение практических рекомендаций, представленных в нашем материале, способствует снижению риска сужения и спазма сосудов.

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

  1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
  2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
  3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
  4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
  5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Что делать в случае отека головного мозга

Отек мозга является серьезной патологией, которая неминуемо приводит к смерти при отсутствии лечения. Особую опасность болезнь представляет для детей, поскольку имеет скрытые симптомы и вызывает ряд нарушений. У взрослых она протекает легче, но вылечить ее самостоятельно не получится. Что это за болезнь и какие факторы ее провоцируют?

Что подразумевают под отеком мозга

Отек головного мозга – это реактивный процесс, который возникает при избыточной концентрации жидкости в мозговых полостях и тканях. Этот тяжелый недуг сопровождается возрастанием внутричерепного давления и повреждением кровеносных сосудов, в результате чего нервные клетки отмирают.

Что способствует заболеванию

Возникновению болезни способствуют следующие факторы:

  1. Повышение кровяного давления за счет увеличения его в капиллярах. Это связано с расширением мозговых артерий. Фактически в межклеточном пространстве накапливается вода.
  2. Нарушение проницаемости сосудов. В результате этого поднимается давление в межклеточном пространстве, что вызывает повреждение клеточных мембран.

У взрослого показатель внутричерепного давления в положении лежа колеблется в пределах 3-15 мм рт. ст. В некоторых ситуациях (при кашле, чихании, повышении внутрибрюшного давления) показатель добегает до 50–60 мм рт. ст., но это не вызывает нарушений нервной системы человека, поскольку быстро проходит за счет внутренних механизмов церебральной защиты.

Группы риска

Отеку головного мозга в большей мере подвержены:

  1. Люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой. К ним относятся перенесенная ишемическая болезнь, гипертензия, атеросклероз.
  2. Больные, чьи профессии связанные с риском травмирования, падения с высоты.
  3. Взрослые, страдающие алкоголизмом. При чрезмерном употреблении спиртных напитков под влиянием этанола нервные клетки гибнут, а на их месте скапливается жидкость.
  4. Новорожденные при прохождении по родовым путям.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

  • фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
  • сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
  • цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
  • кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
  • железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
  • магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

  • Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
  • Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
  • Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
  • Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

  • искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
  • техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
  • арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: