Что поможет от бессонницы если не помогает глицин


Глицин: аминокислота

Глицин — это простейшая алифатическая (т.е. не образующая ароматических связей) аминокислота, участвующая в биосинтезе белков. Также глицин называют аминоуксусной кислотой, под таким названием она значится в составе медицинского препарата «Глицин». Эта аминокислота входит в состав вещества, используемого при проявке фотографий.
Глицин является необходимой для организма человека аминокислотой, наряду с таким аминокислотами, как лизин, триптофан, глютамин.

Глицин: формула

Химическая формула глицина NH2 – CH2 – COOH, получить аминокислоту можно путем гидролизом белка или химического синтеза. (Гидролиз проводится с белками, уже выделенным иным способом, проводится этот процесс для того, чтобы повысить их пищевую ценность).

Эпиталон – инструкция по применению, цена

Схем приема препарата несколько, все зависит от симптомов и того, для каких целей его принимать.

Суточная дозировка для взрослых200-300 мг в сутки
Для преодоления бессонницы1 таблетку примерно за 20-30 минут перед сном
Выведение токсинов, расщепление продуктов распада этанолаПринимать одной таблетке с периодичностью в два часа, 3 раза в день. (6 таблеток)

ВНИМАНИЕ! Применение Глицина по другим показаниям, действуют иные схемы приема лекарства. Ознакомиться с ними можно в соответственном листке-вкладыше к препарату.

Последнее время на рынке лекарственных средств и БАДов появились аналоги глицина. Выпускаются препараты, содержащие глицин с добавлением витамина B6, витамина B12 и минеральных веществ.

Такие препараты действуют как успокоительные при стрессе, депрессии, вещества, входящие в состав лечат нарушения сна.

При стрессе

1. CALM CP (60 капсул) от производителя NeuroScience – натуральный препарат, помогающий побороть тревогу и нервозность.

В состав входят:

  • экстракт бананы лекарственной,
  • обогащенный соевый лецитин,
  • глицин,
  • таурин,
  • и вспомогательные вещества – микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния.

Экстракт банабы и лецитин регулируют выработку кортизола (гормона «смерти», который разрушает белки), а глицин и таурин успокаивают. Рекомендуется употреблять перед сном по 1 капсуле, предварительно посоветовавшись с врачом. Люди, принимающие этот препарат, утверждают, что эффективнее употреблять его утром, потому что после приема вечером бывает трудно заснуть.

2. GABA CALM (120 подъязычных таблеток) от Source Naturals – эффективной препарат при стрессе и повышенной нервозности.

В состав входят:

  • ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота, участвует в обмене веществ головного мозга),
  • глицин,
  • таурин,
  • N-ацетил L-тирозина (аминоксилота, участвующая в синтезе белков, блокирующая образование адреналина инорадреналина).

Препарат действует на нервные клетки, тормозит посыл электрических импульсов, что способствует снижению нервного напряжения. Употреблять можно в любое удобное время, подъязычно или трансбуккально, но не более 3 капсул в день.

При депрессии

3. TravaCor (120 капсул) от NeuroScience – препарат эффективно борющийся с депрессий и поднимающий настроение.

Глицин при бессоннице

В состав входят:

  • аминокислоты (теанин, таурин);
  • витамин C, а также B6 и B12;
  • минеральные вещества: магний, цинк, селен.

Активные вещества борются с тревогой, повышают работоспособность, улучшают настроение, препятствуют образованию адреналина, который действует разрушающе. Употреблять можно 1-3 капсулы три раза в день, рекомендуется начинать с маленькой порции.

4. Extress, (60 капсул), от Vaxa International – гомеопатическое средство, мягко воздействующее на нервную систему. Компоненты препарата активно борются с тревожностью, расстройствами и депрессией, повышают настроение.

При нарушениях сна5. Melatonin Complex, (100 таблеток) от Source Naturals – действенное снотворное, в состав которого входят:

  • мелатонин (гормон, который регулирует суточные режимы),
  • глицин,
  • таурин,
  • витамин B6.

Употреблять по одной таблетке перед сном, некоторым людям рекомендуется половина дозы.

6. Happy Sleeper (60 капсул) от Natural Balance – эффективное снотворное, помогает отрегулировать внутренние часы и наладить крепкий сон без ночных пробуждений. В состав препарат входят:

  • мелатонин,
  • глицин,
  • ГАМК,
  • экстракт корня валерианы,
  • экстракт мелиссы и английской лаванды.

Таблетки глицин

Применять по две капсулы перед сном, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Инструкция по применению «Глицина» развернутая и содержательная. В ней описаны и свойства, и действие препарата, а также дозы по приему лекарства. Если лечащий врач не назначил конкретную дозировку. Можно смело обращаться к инструкции и следовать её рекомендациям.

Купить капсулы, таблетки и порошок Глицина!

Искусственно синтезированный гормон мелатонин показан для приема при следующих состояниях:

  • нарушения сна;
  • снижение иммунитета;
  • депрессия;
  • нарушения суточного ритма;
  • снижение стрессоустойчивости;
  • тревожность, раздражительность и прочие.

Согласно инструкции его применяют непосредственно перед сном (за полчаса) в дозировке не более 6 мг (зависит от возраста, массы тела и других параметров). Прием рекомендуется осуществлять под контролем специалиста. Мелатонин можно купить в аптеке, в магазинах спортивного питания, специализированных отделах БАДов.

Цена упаковки зависит от количества таблеток, содержания гормона (как правило, 3 или 5 мг), производителя и других нюансов. Отзывы о синтетическом заменителе гормона сна разные. Некоторые пользователи отмечают наступление быстрого эффекта при первых приемах. Однако в дальнейшем они отмечают его снижение, а также ощущение разбитости во время пробуждения.

Несмотря на эффективность применения синтетических гормонов, такой подход называется гормонозаместительной терапией. Проблема в том, что в процессе использования искусственных заменителей организм перестает вырабатывать собственные гормональные вещества. Поэтому после прекращения приема мелатонина его эндогенная выработка находится на самом низком уровне. Сон становится еще хуже, чем до использования, причем восстановление происходит очень медленно.

Триптофан – важная незаменимая аминокислота, обеспечивающая образование в организме ряда гормонов, а также мелатонина и серотонина. В продажу поступает в виде таблеток. Показана при депрессивных состояниях, нарушениях сна, зависимостях, неврозах и прочих расстройствах центральной и вегетативной НС. По инструкции триптофан принимают перед сном или делят суточную дозировку (от 1 до 3-4 г) на 3-4 приема.

Не рекомендуется принимать аминокислоту одновременно с другими средствами, оказывающими влияние на нервные процессы. По отзывам пользователей, триптофан не только приводит к улучшению сна, но и устраняет депрессию, нормализует психическое состояние. Это происходит благодаря увеличению уровня мелатонина, который, в свою очередь, стимулирует выработку серотонина.

Согласно некоторым исследованиям, у женщин, принимающих по 1 г триптофана ежедневно (3 раза в сутки), было отмечено значительное снижение депрессивного состояния. В аптеке триптофан стоит примерно от 1000 рублей за упаковку, поэтому купить его может позволить себе не каждый (в зависимости от необходимой дозировки одной упаковки хватит на 10-14 дней). Поэтому лучше приобретать триптофан в порошковой форме.

Эпиталон – пептид, обладающий многочисленными оздоровительными свойствами. Изначально он был создан для предупреждения развития опухолевых процессов, однако впоследствии выяснилось, что противораковый эффект обусловлен сильным омолаживающим действием. Эпиталон – единственный способ стимулировать выработку в организме мелатонина без каких-либо побочных эффектов.

Судя по данным, приведенным в таблице, можно подобрать наиболее оптимальное время для введения, которое приведет к получению достаточного уровня мелатонина. Таким образом, при условии соблюдения некоторых правил (время инъекций и отхода ко сну) можно добиться более полного ночного восстановления и полноценного сна.

При этом нужно учитывать, что скорость появления эффекта будет зависеть от многих факторов, например: состояние и особенности нервной системы, просмотр телевизора перед сном, прием пищи и прочих. Инструкция по применению эпиталона предоставляется при покупке пептида. Цена его в России существенно ниже, чем в Европе, при этом качество остается на высоком уровне.

Нервная патология

Зачастую именно стрессы, различные переживания вызывают у человека бессонницу. Перенервничав днем, такие люди не могут спокойно заснуть ночью. Иногда они даже видят кошмары. Что помогает от бессонницы?

Народные средства, приведенные ниже, позволяют отлично избавиться от нервной патологии:

  1. Заранее запаситесь корневищами дягиля. Их необходимо вымыть, высушить и измельчить. Такого порошка возьмите 1 ч. л. Залейте стаканом кипятка. Минут 40 настаивайте средство, после чего процедите его. Жидкость следует разделить на 3 части. Это порции, которые необходимо выпить утром, в обед и перед ужином.
  2. Если вас мучают ночные кошмары, то вам прекрасно поможет настойка луковых семян на белом вине. Соотношение компонентов следующее: 25 г к 0,5 л. Средство должно настаивается в темном и теплом месте 10 дней. Периодически его необходимо взбалтывать. Процеженный настой употребляют через каждые 4-5 часов, по 1 ст. л., и обязательно натощак.

Глицин: как действует

Аминокислота, которую содержит данный лекарственный препарат, относится к аминоуксусным кислотам и проявляет ноотропные свойства, т.е. улучшает работоспособность мозга. А за счет своего успокаивающего действия Глицин хорошо справляется с симптомами бессонницы.

Активное вещество воздействует на нервные клетки организма, регулируя процессы возбуждения и торможения. Таким образом, происходит регуляция настроения, человек становится эмоционально более стабильным, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям и как следствие, наблюдается более легкое засыпание и продолжительный сон, без частых ночных пробуждений.

ВАЖНО! У Глицина нет выраженного седативного эффекта, поэтому не стоит переживать, что он вызовет сонливость днем!

Глицин – это аминокислота, которая может вырабатываться организмом самостоятельно. Прописывают препарат в качестве легкого успокоительного средства и для улучшения работы мозга.

Глицин действует на нервные клетки, регулируя активные процессы (возбуждение, торможение) – снижает гиперактивность и успокаивает, подобное действие оказывает таурин (сульфокислота, образуемая из аминокислоты). Вещество легко и быстро проникает в нервную систему, улучшает питание мозга, способствует улучшению памяти, повышению умственной работоспособности.

Могут ли быть осложнения от приема Глицина на ночь

Использование Глицина на ночь способно вызвать бессонницу и головокружение, если превысить дозу. Нередко подобное бывает, когда человек хочет быстрее «отрубиться» и рассасывает сразу 2 и более таблеток.

Бессонница в данном случае вызывается избытком стимулирующих активность веществ, выработанных благодаря препарату самим организмом. Ведь Глицин воздействует на нейромедиаторы, синтезирующие гормоны радости. И вместо сна человеку хочется срочно чем-то заняться. А причиной головокружения становится понижение артериального давления. Оно в свою очередь вызывается расслаблением мышц и сосудов, обеспечиваемым препаратом.

Средство может также спровоцировать аллергию, то есть покраснение кожи, зуд, высыпания, выделения из носовых ходов. В более серьезных случаях развивается отек Квинке, возникают понос, рвота. Здесь нужно прекратить прием Глицина, принять антигистаминное, а при тяжких проявлениях немедленно обратиться за помощью к медикам.

Глицин для сна (взрослым)

Успокоительные средства используют для коррекции расстройств нервной системы, выраженных в легкой степени. Среди них, например: экстракты валерианы, пустырника, Персен, Фитоседан и прочие. Они показаны при:

  • повышенной тревожности;
  • раздражительности;
  • нарушениях сна;
  • страхах;
  • нарушениях вегетативной нервной системы (потливости, треморе) и других состояниях.

Они тоже облегчают засыпание, однако этот эффект связан с расслаблением нервной системы. Восстановления организма при этом не происходит. Уровень мелатонина остается пониженным, поэтому их прием часто сопровождается ощущением сонливости на следующее утро. До 30 лет подобного состояния можно и не наблюдать, так как гормон сна вырабатывается в достаточном количестве.

Мелатонин

5-HTP перед сном в дозах 150-200 мг, особенно в сочетании в ГАМК, позволит намного проще уснуть, даже если вы страдает от бессонницы.

Мелатонин часто позиционируется как средство для улучшения качества сна, это не совсем верно, намного больше улучшают качество сна означенные выше препараты. Но мелатонин обладает другими двумя крайне важными особенностями, связанными со сном.

Мелатонин упрощает засыпание, не являясь при этом снотворным средством. Если вы имеете небольшие проблемы с засыпанием, то мелатонин сможет вам в этом помочь.

Но главное преимущество мелатонина — его способность стабилизировать циклы сна-бодрствования. При месячном приеме мелатонина, особенно вместе с каким-то другим препаратом, который упрощает засыпание, в одно и то же время, ваш мозг подстроится засыпать ровно в одно и то же время, что может быть крайне полезным, для людей у которых интервал засыпания в сутках сильно колеблется.

Глицин: побочные действия

Глицин – препарат пролонгированного действия, т.е. его следует принимать продолжительными курсами. Глицин хорошо принимается организмом, поскольку в головном и спинном мозге есть рецепторы, отвечающие за распознавание этой аминокислоты. Попадая в ЖКТ, глицин быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Разлагается в печени на воду и углекислый газ и выводится из организма.

Как действует препарат:

  1. активизирует обменные процессы головного мозга;
  2. принимает участие в передаче нервных импульсов;
  3. блокирует выработку гормонов стресса: адреналина, норадреналина;
  4. избавляется от токсинов, которые разрушают клетки головного мозга;
  5. снимает последствия стрессов на нервную систему;
  6. помогает ускорить восстановление после инсультов;
  7. уменьшает последствия алкоголизма и наркомании на ЦНС.

Глицин практически не имеет побочных действий. Производители препарата отмечают возможность возникновения аллергических реакции на основной или вспомогательные компоненты. Кроме того, глицин может усилить действие других лекарств подобного свойства.

Глицин: свойства

Поскольку аминоуксусная кислота присутствует в организме человека и легко усваивается, препарат глицин обладает массой полезных свойств, причем действует он мягко и не вызывает привыкания:

  • успокаивающее;
  • противотревожное (транквилизирующее);
  • антидепрессивное, улучшает настроение;
  • антитоскические (при алкоголизме и наркомании);
  • метаболические (ускоряют и качественно улучшают обменные процессы в спинном и головном мозге), ускоряет восстановительные процессы после инсультов и черепно-мозговых травм;
  • улучшение работоспособности мозга и активизация умственной деятельности.

Чем полезен препарат

Принимая Глицин перед сном, вы не только избавитесь от бессонницы, но и почувствуете другие эффекты от данного метаболического средства. Препарат воздействует на организм следующим образом:

  • Помогает избавиться от раздражительности, депрессии и улучшает настроение.
  • Активизирует интеллектуальные способности, повышает работоспособность головного мозга.
  • Помогает снизить эмоциональную нагрузку после стресса.
  • Снижает конфликтность и агрессивность.
  • Является помощником при восстановлении здоровья после инсульта либо травм головного мозга.
  • Сдерживает негативное воздействие на ЦНС психотропных средств, а также токсическое влияние этилового спирта и других сильнодействующих лекарств.
  • Является профилактическим препаратом от вегето-сосудистых расстройств и других заболеваний, связанных с венами и сосудами.
  • Снижает влечение к вредным привычкам.
  • Снижает вероятность появления расстройств головного мозга.
  • Положительно влияет на зрение и тонус мышц.

Глицин: передозировка

Российский препарат «Глицин» выпускается в таблетированной форме. В составе одной таблетки содержится 100 мг активного вещества. Запивать лекарство водой не надо, а заклыдывать под язык и рассасывать или трансбуккально, держать максимально долго в ротовой полости.

Глицин при бессоннице

Необходимо следовать рекомендуемой дозировке глицина, которая при разных диагнозах определяется индивидуально. Взрослым назначают 100 мг 2-3 раза в день в течение двух недель или месяца, подросткам можно назначать до 300 мг в день, детям 50 мг и даже меньше, в зависимости от возраста и строго по рекомендации врача. После ишемического инсульта дозировка должна составлять 1000 мг в день. Для улучшения сна достаточно одной таблетки перед сном.

Хотя глицин считается безвредным препаратом, чрезмерное его употребление может привести к передозировке.

Признаки передозировки:

  • Резкое снижение артериального давления, потемнение в глазах, головокружение, слабость.
  • Повышенная сонливость.
  • Апатия.
  • Неспособность сосредоточится на определенном действии.
  • Нарушение функций печени, почек.

Способ применения

Таблетку кладут под язык. При необходимости она может быть измельчена до состояния порошка для растворения за щекой. Максимальная суточная дозировка составляет 0,3 грамма.

Прием Глицина от бессонницы осуществляется непосредственно перед сном или за полчаса до отхода ко сну. В случае проблем хронического характера рекомендуется полноценный курс, длящийся до двух недель по назначению врача.

Побочные эффекты и передозировка

Данные о проявлениях передозировки производителем не предоставляются. В редких случаях при наличии повышенной чувствительности к компонентам лекарства наблюдаются аллергические реакции. Они проявляются насморком, конъюнктивитом, першением в горле, вялостью, крапивницей, зудом и кожными высыпаниями.
Возможны нежелательные реакции со стороны пищеварительного тракта. Они проявляются в виде расстройств пищеварения, болевых ощущений в эпигастральной области, тошноты.

Как давать глицин детям?

Можно ли глицин детям? Глицин – это аминокислота, которая присутствует в организме человека, ее недостаток может отрицательно сказаться на нем. Период активного роста у детей сопровождается с различными расстройствами нервной системы, у многих наблюдается повышенная возбудимость и гиперактивность. В таких случаях врачи рекомендуют давать детям глицин в качестве успокоительного средства.

Глицин детям до года и старше рекомендуют при гиперактивности и нарушениях сна, он успокаивает и нормализует нервные процессы в организме ребенка и способствует ускорению развития ребенка.

В силу возрастных особенностей и неспособности к некоторым действиям принимать глицин по правилам ребенок не может, поэтому его рекомендуется добавлять пищу: смесь, молоко, прикорм.

Глицин – показания к применению

Самые основные действия глицина – это помощь в поддержании нормального состояния нервной системы и улучшение мозгового кровообращения. Препарат успокаивает, стабилизирует психоэмоциональное состояние, способствует быстрому снятию стресса. Глицин – показания:

  • органические и функциональные заболевания нервной системы – неврозы, травмы головного мозга, нарушения вследствие алкогольного синдрома;
  • стрессы, нервные переживания;
  • мигрень, кластерная головная боль;
  • бессонница;
  • повышенные нервные и физические нагрузки (экзамены, соревнования);
  • повышенная нервная возбудимость – раздражительность, агрессия;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • снижение работоспособности;
  • реабилитация после инфаркта или инсульта;
  • эпилепсия;
  • девиантное поведение у детей и подростков;
  • тревожность и неусидчивость у детей;
  • повышенное давление.

глицин показания

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: