+7 495 960-69-82 pospsyru@gmail.com Москва 09-21

Проект "СтопДепрессия"

Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии страдают 350 млн человек из всех возрастных групп по всему миру, а с учетом легких форм этого расстройства и тревожных состояний каждый четвертый на планете живет с этим недугом.

Депрессия чревата огромным количеством негативных последствий как для человека и его окружающих, так и для общества в целом.

Она отрицательно влияет на физическое здоровье, например, работу сердечно-сосудистой системы, подрывает психическое здоровье и в некоторых случаях приводит к суициду.

Несмотря на все попытки помочь страдающим от депрессии, квалифицированную психологическую помощь в развитых странах получают менее половины нуждающихся, а в развивающихся странах и того меньше — всего лишь 10%.

О проекте

Наш проект направлен на повышение уровня доступности эффективных психологических методик по профилактике и устранению симптомов депрессии.

Каждый человек, отмечающий у себя депрессивное состояние, может бесплатно пройти психологическую диагностику и получить доступ к психологическим упражнениям.

Последние были разработаны в рамках позитивной психологии и имеют под собой прочное научное обоснование.

Выполнение психологических упражнений занимает не более 15 мин в день.

При этом все, что необходимо от Вас, - это желание помочь самому себе!

 

4
упражнения
включает в себя курс
6
месяцев
длится эффект от курса
258
человек
уже приняло участие в проекте

Методика

Мы используем наиболее достоверные психологические методики диагностики, которые повсеместно используются в топовых научных исследованиях.

При этом выявляется не только уровень депрессии, но и важные факторы, связанные с ее возникновением, что позволяет предотвратить появление расстройства.

  • Опросник депрессии Бека
  • Опросник психологической устойчивости
  • Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта
  • Опросник внимательность и осознанность
  • Шкала удовлетворенности жизнью

 

Мы используем наиболее достоверные психологические методики диагностики, которые повсеместно используются в топовых научных исследованиях.

При этом выявляется не только уровень депрессии, но и важные факторы, связанные с ее возникновением, что позволяет предотвратить появление расстройства.

  • Savouring
  • Three good things
  • Gratitude letter
  • Best possible self

 

 

Принять участие

Позитивная психология, 2015