The Wisdom to Know the Difference: Strategy-Situation Fit in Emotion Regulation in Daily Life Is Associated With Well-Being. Psychological Science OnlineFirst, published on October 13, 2016 as doi:10.1177/0956797616669086

Эмоциональная регуляция представляет собой весьма важный некогнитивный навык, имеющий огромное значение для всех аспектов жизни человека.

На сегодняшний день существует достаточно большое количество различных стратегий саморегуляции, одной из которых является когнитивная переоценка.

В ее основе лежит изменение убеждения относительно складывающей ситуации.

Переоценка принадлежит к классу адаптивных стратегий, то есть тех, которые связаны с рациональным использование психических ресурсов и положительными результатами.

Однако исследование показывает, что здесь важен контекст.

Так, люди с высоким уровнем субъективного благополучия (хотя тут использовались весьма странные опросники) чаще использую переоценку в неконтролируемых ситуациях.

У тех, кто менее счастлив, все наоборот.

Наряду с этим низкое субъективное благополучие связано с более частым использованием когнитивной переоценки в контролируемых ситуациях.

Возможно, такой «неправильный» способ применения этой стратегии нивелирует важные мотивационные аспекты эмоций.

Integrating Mindfulness into Positive Psychology: a Randomised Controlled Trial of an Online Positive Mindfulness Program. Mindfulness
DOI 10.1007/s12671-016-0581-1

Уже довольно давно практики используют в своей работе осознанное присутствие и позитивные психологические интервенции.

Исследование показывает эффективность 8-недельной онлайн программы, сочетающей в себе оба этих подхода (Positive Mindfulness Program).

Сразу после курса наблюдались позитивные изменения в таких конструктах, как счастье, стресс, депрессия, осознанное присутствие, благодарность, само-сочувствие и вовлеченность.

Месяц спустя разница между экспериментальной и контрольной группами была только в счастье, стрессе, депрессия, осознанном присутствии и благодарности.

Oh Y, Hass NC, Lim S-L (2016) Body Weight Can Change How Your Emotions Are Perceived. PLoS ONE 11(11): e0166753. doi:10.1371/journal.pone.0166753

Интересное исследование, которое показывает, что расхожий стереотип о «добрых толстяках» имеет под собой весьма прочные основания.

Оказывается, что вес связан с тем, как воспринимается выражение эмоций на лице человека.

Люди склонны оценивать пухлые лица как более счастливые и менее грустные, чем есть на самом деле.

 

Похожие статьи

Понравилось? Поделитесь с друзьями.Share on Facebook1Share on VKEmail this to someone