Психология здорового тела

Хотите побороть лишний вес, но не хватает силы воли? Устали от бесконечных диет, самопринуждения и стресса? Стесняетесь своего внешнего вида и имеете низкую самооценку? Мечтаете о здоровом теле, красивой фигуре и уверенности в себе?

Психологический тренинг “Психология здорового тела” направлен на помощь тем, кто испытывает психологические трудности при занятиях физической активностью или совсем не может заставить себя начать заниматься спортом.

Мы ждем тех, кто хочет:

  • повысить свою мотивацию к занятиям физической активностью и спортом
  • научиться преодолевать лень и усталость
  • развить психологическую устойчивость и силу воли
  • увеличить свою жизненную энергию
  • избежать состояния перетренированности
  • изучить свои психологические особенности
  • преодолеть стеснение и неуверенность в себе

 

С нами Вы сможете приблизиться к своим спортивным целям (кг, см, секунды и т.д.), улучшить восстановление после тренировок, а также сформировать позитивный образ своего Я!

 


На тренинге участников ждут уникальные психологические упражнения, направленные на познание своих психологических особенностей, развитие внутренних психических ресурсов и некогнитивных навыков.

Участники тренинга “Психология здорового тела” научатся:

  • выявлять и удовлетворять свои базовые психологические потребности при занятиях спортом
  • осознавать и преодолевать внутренние барьеры к физической активности
  • развивать и использовать сильные стороны характера в процессе тренировок
  • контролировать свою вовлеченность во время выполнения физических упражнений
  • ставить спортивные цели и формировать план их достижения

Тренинг “Психология здорового тела” основан результатах передовых научных исследованиях в области психологии, а также на научно обоснованных методиках психологической работы с профессиональными спортсменами.

На тренинге используется:

  • позитивные психологические интервенции для развития некогнитивных навыков
  • Rational Emotive Behavioral Therapy для изменения иррациональных убеждений
  • Hope Therapy для формирования навыка постановки целей
  • методика WOOP для создания образа идеальной тренировки

Ведущий тренинга

Зеликсон Денис Игоревич

К.полит.н., психолог-консультант, руководитель отдела психологического консультирования Фонда совершенствования боевых искусств. Член International Positive Psychology Association (IPPA), член совета директоров Students of the International Positive Psychology Association (SIPPA), член Positive Education Schools Association (PESA).


Тренинг
"Психология здорового тела"
1 300 руб.
Небольшие группы до 15 человек.
Бесплатная психологическая диагностика.
Продолжительность - 2 часа.
Дата - 18 октября.
Время - 19:15-21:15
Место - Волков переулок, д. 7/9, стр. 1