Классификация позитивных черт характера К. Питерсона и М. Селигмана на сегодняшний день активно применяется как в научных исследованиях, так и в практической работе учителей, коучей и психотерапевтов.

Исследования показывают, что простое информирование о позитивных чертах характера, которые есть в той или иной степени в каждом из нас, ведет к повышению субъективного благополучия.

В качестве другого простого способа повысить свое субъективное благополучие можно попробовать несколько раз в день повторять себе короткие фразы о трех позитивных чертах характера.

Сами фразы были разработаны Ryan M. Niemiec, который является Education Director в VIA Institute on Character.

Креативность

Creativity, originality, ingenuity

Делай вещи по-разному.
Любопытство Curiosity, interest, novelty-seeking, openness to experience Задавай много вопросов.
Гибкость мышления Open-mindedness, judgment, critical thinking Изучай детали.
Интерес к учению Love of learning Выноси полезные знания из каждой ситуации.
Мудрость Perspective, wisdom Предложи хороший совет.
Храбрость Bravery, valor Встреться с тем, чего ты боишься.
Упорство Persistence, perseverance, industriousness Не сдавайся.
Искренность Integrity, authenticity, honesty Говори людям правду большую часть времени.
Энергичность Когда тебя одолевают сомнения,  Действуй, когда ты в сомнениях.
Любовь Love Будь отзывчивым и внимательным.
Доброта Kindness, generosity, nurturance, care, compassion, altruistic love, «nice-ness» Поддержи другого.
Социальный интеллект Social intelligence, emotional intelligence, personal intelligence Будь дружелюбным.
Причастность к общему делу Citizenship, social responsibility, loyalty, teamwork Работай бок о бок с другими. 
Непредвзятость Fairness, equity, justice Относись к другим так, как ты бы хотел, чтобы они относились к тебе.
Лидерство Leadership Организуй активность других людей.
Великодушие Forgiveness, mercy Умей прощать.
Скромность Humility, modesty Прояви внимание к другим.
Благоразумие Prudence Думай перед тем, как делать.
Самоконтроль Self-regulation, self-control Управляй своими эмоциями.
Чувство прекрасного Appreciation of beauty and excellence, awe, wonder, elevation Взгляни на красоту идей, природы и людей.
Благодарность Gratitude Прояви благодарность.
Оптимизм Hope, optimism, future-mindedness, future orientation Будь позитивным особенно тогда, когда другие этого не могут.
Чувство юмора Humor, playfulness Смейся от души.
Религиозность Spirituality, religiousness, faith, purpose Найди духовность в текущем моменте.

 

 

Похожие статьи

Понравилось? Поделитесь с друзьями.Share on Facebook0Share on VKEmail this to someone