+7 495 960-69-82 pospsyru@gmail.com Москва 09-21

Позитивная психология

Следим за наукой

Мы всегда в курсе самых последних исследований из мира позитивной психологии и стараемся рассказать вам о самых интересных из них доступным языком.

Проводим исследования

У нас есть собственные направления для научных исследований, связанные с изучением позитивных психологических феноменов.

Занимаемся практикой

Научные знания превращаются в эффективные психологические упражнения, используемые для индивидуальных консультаций и тренингов.

Организатор проекта

Денис Зеликсон

 

к.полит.н., психолог-консультант

Проект PosPsy направлен на популяризацию науки позитивной психологии в России, проведение научных исследований и совершенствование практических методик применения позитивной психологии.

Обзоры психологических исследований

Психологическая устойчивость в спорте

Психологическая устойчивость позволяет спортсменам не только добиваться успеха, но и, что самое главное, преодолевать неудачи. Согласитесь, ведь спортивная карьера, равно как и занятия физической активностью…

FAQ Психология и физическая активность

Что такое физическая активность? Физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения…

FAQ Эмоциональная регуляция

Эмоции – это сложные психические феномены, которые тем не менее поддаются эмоциональной регуляции. Что такое эмоции? Эмоции представляют собой совокупность когнитивных, субъективных, физиологических и моторных…

Эмоциональная регуляция и эмоции

Способность управлять своими эмоциями – эмоциональная регуляция – является важным показателем психического здоровья человека. Она представляет собой способность изменять свое эмоциональное состояние, эмоции или эмоциональные…

Спешка и эмоциональное благополучие

Эмоциональное благополучие представляет собой баланс между позитивными и негативными эмоциями, которые человек испытывает в течение дня. Психологи считают, что оптимальное соотношение позитива и негатива не…

FAQ Базовые психологические потребности и воспитание ребенка

Что такое базовые психологические потребности? Базовые психологические потребности – это внутренние психологические ресурсы, необходимые для психологического роста, целостности и благополучия. Всего таких потребности три: автономия,…

Мотивация и эффективность деятельности

Мотивация представляет собой важный фактор эффективности какой-либо деятельности человека, а также помогает достигать жизненно важных целей. Традиционный взгляд на мотивацию рассматривает ее как континуум, на…

Физические нагрузки и эволюция

Всем без исключения известно, что физические нагрузки положительно влияют на состояние здоровья человека. Те, кто занимается спортом, меньше подвержены риску развития серьезных болезней (диабет, заболевания сердца,…

Эмоциональная креативность в школе

Эмоциональная креативность представляет собой способность к переживанию и выражению оригинальных, адекватных и аутентичных эмоциональных состояний. При этом эмоциональная креативность отличается от эмоционального интеллекта тем, что…

Всемирный день предотвращения самоубийств

Сегодня при активной поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. С 2003 года ежегодно 10 сентября посвящается проблеме самоубийства и тем, кого…

Настроение и повседневная жизнь

Настроение представляет собой важный фактор, оказывающий неизбежное влияние на все аспекты человеческой жизни. Лабораторные эксперименты наглядно показали, что человеку свойственно стремиться к получению позитивных и…

Личность и ее изменение

Личность или личностные характеристики человека всегда интересовали философов, психологов и психотерапевтов. Первые уделяли много внимания моральным качествам, вторые старались понять внутренние составляющие личности и то,…

Психология и сердечно-сосудистая система

Интерес к изучению влияния психологических факторов на физическое здоровье человека, в том числе его сердечно-сосудистую систему зародился еще задолго до появления позитивной психологии. Психологов на протяжении…

FAQ по позитивной психологии

Что такое позитивная психология? Позитивная психология — это область науки, изучающая состояние оптимального психологического функционирования, а также факторы, которые способствуют процветанию человека и общества. Так, позитивная…

Настойчивость как некогнитивный навык

Настойчивость (grit) представляет собой один из некогнитивных навыков, который тесно связан с успехом в жизни. Под таким успехом можно понимать академическую успеваемость школьников, стабильность профессиональной…

Воспитание детей и позитивная психология

Процесс воспитания детей рассматривается в позитивной психологии в двух плоскостях. С одной стороны, много внимания уделяется социально-психологическим условиям, в которых развивается ребенок. На первый план здесь…

Характер как психологический ресурс

Характер и сильные стороны личности человека на протяжении всей истории человеческой цивилизации оказывались в фокусе внимания философов, религиозных деятелей и политических лидеров. И если представителей…

Психическое здоровье подростка и взрослая жизнь

В психологии существует понимание того, что состояние психического здоровья является важным фактором развития ребенка. Само развитие можно рассматривать достаточно широко, например, как процесс качественного изменения…

Психология семейных отношений

Семейные отношения постепенно становятся одной из наиболее интересных областей для исследований в позитивной психологии. К этому подталкивает запрос со стороны общества, который выражается в увеличившемся…

Методы психологической помощи в ПП

Позитивная психология разработала огромное количество методов психологической помощи, объединенных общим названием — позитивные психологические интервенции (ППИ). В общем виде разные методы психологической помощи представляют собой…

Научные исследования в позитивной психологии от 28/03/2016

Обзор самых интересных научных исследований в позитивной психологии за прошедшие несколько недель. Самоконтроль и тревожность Тревожность представляет собой негативные эмоциональные переживания, нервозность и беспокойные мысли…

Удовлетворенность жизнью у подростков

Удовлетворенность жизнью является составной частью гедонистической модели субъективного благополучия. Известно, что позитивные эмоции повышают психологическую устойчивость ребенка, а это, в свою очередь, приводит к повышению…

Внутренняя мотивация и физическая активность

Внутренняя мотивация играет ключевую роль в занятиях физической активностью у взрослых, которые не занимаются спортом профессионально. Именно мотивированность человека, а не его социально-демографические характеристики (пол, возраст,…

Позитивная психология: состояние депрессии и счастье

Счастье и состояние депрессии стали одними из ключевых тем в первые годы формирования позитивной психологии в качестве отдельного направления психологической науки. Однако позитивных психологов сперва…

Позитивное родительство и осознанное присутствие

Позитивное родительство стремительно изменяет привычные нам представления о воспитании детей, а также меняет практику взаимодействия между родителем и ребенком. Происходит это в свете получаемых результатов…

Научные исследования в позитивной психологии от 22/02/2016

Обзор самых интересных научных исследований в позитивной психологии за прошедшие несколько недель. Медитация попала в смартфоны Позитивная психология одной из первых начала использовать приложения для…

Корреляты субъективного благополучия

Субъективное благополучие находится в центре внимания позитивной психологии, которая поставила изучение счастья на естественнонаучные рельсы. Научных моделей самого субъективного благополучия насчитывается несколько, но самая популярная…

Научные исследования в позитивной психологии от 08/02/2016

Обзор самых интересных научных исследований в позитивной психологии за прошедшую несколько недель. Автономность, мотивация и социальный класс Теория самодетерминации является одной из наиболее распространенных моделей…

Теория развития интеллекта Growth Mindset

Исследование интеллекта было одной из первых тем, стоящих у истоков формирования психологии, как самостоятельной области научного знания. Сегодня существует огромное количество разнообразных теоретических моделей, описывающих…

«Позитив» в позитивной психологии

Позитивная психология представляет собой относительно молодое направление психологической науки, появившееся на свет в организационно плане в 1999 году. За сравнительно небольшой промежуток времени ученые смогли…

Позитивные черты характера на работе

После появления различных классификаций позитивных черт характера ученых заинтересовал вопрос о связи таких черт с трудовой деятельностью человека. В рамках классификации М. Селигмана и К….

Субъективное благополучие: гедония и эвдемония

В позитивной психологии субъективное благополучие является центральном местом разнообразных теоретических моделей и практических занятий. Однако подходов к пониманию субъективного благополучия два: гедонистический и эвдемонический. Первый…

Как определить свои позитивные черты характера

Исследователь Alex Linley, который является одним из наиболее известных специалистов в области позитивной психологии, рассказал в интервью BBC One о том, как можно идентифицировать свои позитивные…

Позитивное родительство снижает стресс у детей

В психологической среде принято считать, что отношение родителей к своим детям определяет значительную часть психического состояния последних (кстати, теория привязанности Bowlby по-прежнему очень актуальна). В…

Позитивная психология PosPsy

Позитивная психология - область науки, которая изучает состояние оптимального психологического функционирования, а также факторы, способствующие процветанию человека и общества.

Позитивная психология берет свое организационное начало с обращения М. Селигмана в качестве президента Американской психологической ассоциации в 1998 году, совместной работы М. Селигмана и М. Чиксентмихайи, а также подписания Akumal Manifesto в 2000 году на конференции в Мексике.

В первоначальном варианте в фокусе внимания

позитивной психологии

оказались позитивные эмоции, позитивные черты характера и позитивные институты.

Сегодня позитивная психология изучает субъективное благополучие, позитивные черты характера, оптимизм, благодарность, психологическую устойчивость и другие позитивные феномены.

Позитивная психология отличается от традиционной психологии тем, что:

- позитивная психология концентрируется на изучении позитивных доменов и является дополнением к традиционному «негативному» фокусу, но не отменяет и не заменяет его

- позитивная психология до недавнего времени изучала неклинические случаи, хотя на сегодняшний день она активно работает с депрессией, ПТСР, шизофренией и т.д.

- позитивная психология не имеет единой метатеории, но есть ряд основных теоретических моделей, которые описывают процессы, запускаемые позитивными психологическими интервенциями, например, теория самодетерминации или теория позитивных эмоций

- позитивная психология старается формировать эмпирически подкрепленные знания о закономерностях позитивных процессов и создавать методики повышения качества жизни человека

С позитивной психологией часто путают другие направления и методики, например, позитивную психотерапию Н. Пезешкиана или технику позитивного мышления НЛП.

Наиболее интересные направления позитивной психологии занимаются изучением: позитивных черт характера в классификации К. Питерсона и М. Селигмана, позитивных эмоций, благодарности, состояния осознанного присутствия, некогнитивных навыков, креативности и т.д.

На сегодняшний день позитивная психология активно применяется в различных социальных контекстах, например, школьном образовании, бизнесе и психотерапии.