Позитивная психология

Научные исследования и новости из мира позитивной психологии

Настроение и повседневная жизнь

Настроение и повседневная жизнь

Настроение представляет собой важный фактор, оказывающий неизбежное влияние на все аспекты человеческой жизни. Лабораторные эксперименты наглядно показали, что человеку свойственно стремиться к получению позитивных и минимизации негативных эмоций. Но так ли обстоит дело в повседневной жизни? И если да, то как это связано с тем, что люди делают в течение дня? Настроение и деятельность Оказывается,Читать больше проНастроение и повседневная жизнь[…]

Физическая активность, мотивация и барьеры

Физическая активность, мотивация и барьеры

Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья» (ВОЗ) «отсутствие физической активности считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе (на ее долю приходится 6% от общего числа случаев смерти в мире)». Одной из причин низкого уровня физической активности среди взрослого населения является психологический фактор. ОнЧитать больше проФизическая активность, мотивация и барьеры[…]

Позитивные эмоции и занятия спортом

Позитивные эмоции и занятия спортом

Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что регулярная физическая активность и занятия спортом положительно сказывается на состоянии здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, занятия спортом позволяют снизить риск развития сердечно-легочные болезней (ишемическая болезнь сердца, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и гипертония),
болезней обмена веществ (диабет и ожирение), скелетно-мышечных заболеваний (костная система, остеопороз), рака (рак молочной железыЧитать больше проПозитивные эмоции и занятия спортом[…]

Личность и ее изменение

Личность и ее изменение

Личность или личностные характеристики человека всегда интересовали философов, психологов и психотерапевтов. Первые уделяли много внимания моральным качествам, вторые старались понять внутренние составляющие личности и то, от чего они зависят, а последние помогали клиентам измениться. Несмотря на повышенный интерес к этому психологическому феномену, ученые могут ответить далеко не на все вопросы, касающиеся личности человека. Основной вопросЧитать больше проЛичность и ее изменение[…]

КБТ и ППИ при депрессии

КБТ и ППИ при депрессии

Депрессию неспроста называют психической болезнью XXI века. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 350 млн человек на планете страдало от этого психического расстройства в 2012 году. В течение жизни более 20% людей испытывают хотя бы один эпизод депрессии. Она является основной причиной инвалидности в мире и вносит значительный вклад в глобальное бремя болезней. При этом квалифицированную психологическуюЧитать больше проКБТ и ППИ при депрессии[…]

Психология и сердечно-сосудистая система

Психология и сердечно-сосудистая система

Интерес к изучению влияния психологических факторов на физическое здоровье человека, в том числе его сердечно-сосудистую систему зародился еще задолго до появления позитивной психологии. Психологов на протяжении многих лет интересовало то, как различные психические расстройства связаны с различного рода заболеваниями. Например, исследования показывают (Scott et al., 2007), что депрессия и/или тревожные расстройства связаны с диабетом, ожирением, астмой,Читать больше проПсихология и сердечно-сосудистая система[…]

Психология в открытом космосе

Психология в открытом космосе

Стремление выйти за границы привычного для человека пространства, будь то развитие своих способностей или полеты в космос, неоднократно было объяснено с точки зрения психологии. Различные ученые видели в жажде открытия новых горизонтов как безудержные нарциссические драйвы, так и аутентичные всем людям побуждения к обретению больших смыслов. Но психологическая наука способна не только на интерпретацию наблюдательныхЧитать больше проПсихология в открытом космосе[…]

FAQ по позитивной психологии

FAQ по позитивной психологии

Что такое позитивная психология? Позитивная психология – это область науки, изучающая состояние оптимального психологического функционирования, а также факторы, которые способствуют процветанию человека и общества. Так, позитивная психология является частью психологической науки, а это значит, что она использует научный метод. Последний заключается в систематическом эмпиризме (наблюдение за явлениями), постановке эмпирических вопросов (что есть на самом деле?) иЧитать больше проFAQ по позитивной психологии[…]

Настойчивость как некогнитивный навык

Настойчивость как некогнитивный навык

Настойчивость (grit) представляет собой один из некогнитивных навыков, который тесно связан с успехом в жизни. Под таким успехом можно понимать академическую успеваемость школьников, стабильность профессиональной карьеры, устойчивость брака и другие аспекты жизни человека (Eskreis-winker et al., 2014). В последние годы со стороны школьного сообщества возник неподдельный интерес к некогнитивным навыкам и настойчивости, в частности. Так,Читать больше проНастойчивость как некогнитивный навык[…]

Осознанное присутствие: идея и исследования

Осознанное присутствие: идея и исследования

Психологический феномен осознанного присутствия (mindfulness) в последнее время оказался в фокусе внимания представителей позитивной психологии. Несмотря на то, что изучать его стали еще в 1990-х годах, интерес к осознанному присутствию очередной раз возник по двум причинам. Во-первых, одним из основных драйверов интереса стало появление новых технологий, позволяющих “взглянуть” на процессы, происходящие в головном мозге. БурноеЧитать больше проОсознанное присутствие: идея и исследования[…]